Kennst du das Geheimnis einer Rosine? Folge mir auf dem Weg des achtsamen Essens und du wirst dieses Geheimnis entdecken! Hast du dir schon einmal eine Antwort auf die Frage “Warum wir essen?” gegeben? Nur die wenigsten Menschen zelebrieren das Einnehmen einer...
Wann hast du das letzte Mal deine Körper Zentimeter für Zentimeter wahrgenommen? Ist das schon lange her? Dann wird es Zeit für einen Body Scan! Mit dem Body Scan bringst du deine Aufmerksamkeit auf deinen Körper und nimmst deinem Autopiloten das Ruder für einen...
Warum gewinnt Mindfulness immer mehr an Bedeutsamkeit! Bestimmt hast du diesen Begriff auch schon gehört! Aber, was beinhaltet Mindfulness genau? Erinnere dich an eine Situation! Du fährst von A nach B und ich frage dich einfch, ob du bereits an einer bestimmten...
In der heutigen Zeit begegnet uns das Wort „Meditation“ immer häufiger. Der angebliche Nutzen, den uns regelmäßiges Meditieren bringt, wird hoch gepriesen. Haben wir überhaupt Ziet, in der wir einfach stillsitzen und nichts tun? Vielleicht können wir es auch gar nicht...
Glaubst du, dass du täglich Zeit hast für eine Meditation? Vielleicht schüttelst du erst einmal den Kopf! Ich möchte dir in diesem Blogartikel zeigen, dass mit einer Meditationsroutine Meditation leicht in den Alltag eingeflochten werden kann. Neugierig? ...
Meinst du, dass das, was du siehst, auch die Realität ist? Wir glauben es, aber ist es auch so? Oder sehen wir die Welt eher so wie wir sind? Wenn wir uns verändern und unserem Leben eine andere Richtung geben wollen, müssen wir unsere Filter ändern, mit denen wir die...
