Yoga

Heilsames Yoga

Bestimmt hast du gehört, dass Yoga heilende Wirkungen hat. Obwohl es bisher nicht auf Rezept verfügbar ist, unterstützen viele Krankenkassen Präventionskurse finanziell. Warum? Unzählige Studien betonen die positiven Effekte von regelmäßigem Yoga. Yoga baut Stress ab...

Gehirnjogging 101

Gehirnjogging ist weit mehr als nur ein Trend. Es ist eine bewährte Methode, die geistige Fitness und kognitive Leistungsfähigkeit steigert. In einer Welt, die ständigem Wandel und Information ausgesetzt ist, besitzt ein agiles und leistungsfähiges Gehirn einen...

Hormon Yoga im Flow

Wusstet du, dass die Weichen für die Beschwerden der Wechseljahre bereits in jungen Jahren gestellt werden? Oft schieben Frauen Gedanken an die Wechseljahre beiseite, bis Beschwerden auftreten. Wie bei allem reduziert eine frühe Selbstfürsorge spätere Beschwerden....

Atme tief, lebe frei

Wann hast du zuletzt bewusst auf deinen Atem geachtet? Dein Atem begleitet dich ein Leben lang! Du atmest ein, du atmest aus. Deine gesamte Atmung wird unbewusst gesteuert und bekommt daher wenig Aufmerksamkeit. Dabei ist sie so entscheidend! Dein Leben beginnt mit...

Yoga Nidra ~

Hast du schon einmal Yoga Nidra erlebt, die tiefste Form der Entspannung? Yoga Nidra wird als der yogische Schlaf bezeichnet und ist ein Weg der Bewusstwerdung des Selbst, welcher Körper, Geist und Seele in vollkommener Weise miteinander verbindet und in die Balance...

Altersvorsorge ~

Wie gesund willst du in der Zukunft sein? Wir planen umfassend für die Zukunft und investieren in unsere Altersvorsorge. Wir legen Geld zur Seite, mit dem wir uns das eine oder andere ermöglichen. Manchmal kaufen wir uns ein Haus, damit wir im Rentenalter keine Miete...