Wann hast du das letzte Mal bewusst auf deinen Atem geachtet? Unser Atem begleitet uns ein ganzes Leben lang! Wir atmen ein, wir atmen aus. Unsere gesamte Atmung wird unbewusst gesteuert und bekommt daher wenig bewusste Aufmerksamkeit. Dabei ist unsere Atmung so...
Atmest du richtig? So wie es dein Körper und dein Geist wirklich brauchen? Was ist richtiges Atmen? Es gibt nur wenige Menschen, die ihre Aufmerksamkeit bewusst auf richtiges Atmen lenken. Intuitiv weiß jeder, dass Atem gleich Leben ist! Jedes Leben beginnt bei der...
Wie wäre es, wenn du abends ins Bett gehst und gut einschläfst? Wie wäre es, wenn du morgens aufwachst, dich frisch und munter für den Tag fühlst? Hört sich das gut an? Für viele Menschen ist das ein Traum. Sie schlafen schlecht ein und oft auch nicht durch. ihre...
Fühlst du dich manchmal müde, erschöpft, träge und niedergeschlagen und hast keine wirkliche Erklärung dafür, dann gibt dir der dieser Blogartikel über Pranayama eine mögliche Antwort! Ich lade dich mit diesem Artikel über Pranayama ein, einmal deine Atmung zu...
Wann warst du das letzte Mal mit deiner bewussten Aufmerksamkeit bei deiner Atmung? Und, was ist Pranayama? Mit Pranayama bringst du deine Gedanken zur Ruhe. Du atmest. “Ja logisch”, wirst du sagen, denn das Atmen ist einer der Vorgänge, über die du dir kaum Gedanken...
