Pranayama Archive

Heilsames Yoga

Heilsames Yoga – Gesundheit fördern, Stress abbauen, Seelenfrieden finden – Bestimmt hast du gehört, dass Yoga heilende Wirkungen hat. Obwohl es bisher nicht auf Rezept verfügbar ist, unterstützen viele Krankenkassen Präventionskurse finanziell. Warum?...

Atme tief, lebe frei

Wann hast du zuletzt bewusst auf deinen Atem geachtet? Dein Atem begleitet dich ein Leben lang! Du atmest ein, du atmest aus. Deine gesamte Atmung wird unbewusst gesteuert und bekommt daher wenig Aufmerksamkeit. Dabei ist sie so entscheidend! Dein Leben beginnt mit...

Richtiges Atmen

Richtiges Atmen 🌿 weckt in dir die Kraft, die deinem Körper und Geist wahre Harmonie schenkt. Wenige nehmen sich die Zeit und lenken ihre Aufmerksamkeit bewusst auf diesen lebenswichtigen Akt. Doch instinktiv wissen wir alle: Atmen bedeutet Leben! Vom ersten Atemzug...

Schlaf gut! ~

Wie wäre es, wenn du abends ins Bett gehst und gut einschläfst? Wie wäre es, wenn du morgens aufwachst, dich frisch und munter für den Tag fühlst? Hört sich das gut an? Für viele Menschen ist das ein Traum. Sie schlafen schlecht ein und oft auch nicht durch. ihre...

Pranayama Teil 1 ~

Fühlst du dich manchmal müde, erschöpft, träge und niedergeschlagen und hast keine wirkliche Erklärung dafür, dann gibt dir der dieser Blogartikel über Pranayama eine mögliche Antwort! Ich lade dich mit diesem Artikel über Pranayama ein, einmal deine Atmung zu...

Pranayama Teil 2 ~

Wann warst du das letzte Mal mit deiner bewussten Aufmerksamkeit bei deiner Atmung? Und, was ist Pranayama? Mit Pranayama bringst du deine Gedanken zur Ruhe. Du atmest. “Ja logisch”, wirst du sagen, denn das Atmen ist einer der Vorgänge, über die du dir kaum Gedanken...