Richtiges Atmen 🌿 weckt in dir die Kraft, die deinem Körper und Geist wahre Harmonie und echte Power schenkt. Nimm dir die Zeit und lenken deine Aufmerksamkeit bewusst auf diesen lebenswichtigen Akt. Instinktiv weißt du bereits: Atmen bedeutet Leben! Vom ersten Atemzug bei der Geburt bis zum letzten Ausatmen am Ende des Lebens – der Atem begleitet dich auf dieser faszinierenden Reise des Lebens. In vielen Traditionen wird der Atem als Brücke zwischen Körper und Geist betrachtet, ein Werkzeug, welches sowohl die physische als auch die mentale Gesundheit stärkt. Dieser Blogartikel zeigt dir, wie du mit optimalem Atmen positive Veränderungen herbeiführst und dich voranbringst. Entdecke die Details, die einen Unterschied von einem Unterschied machen, und tauche ein in eine besondere Welt des heilenden Atems. Möge dieser Beitrag für dich der Anstoß für eine gesündere und erfülltere Lebensweise sein! Erfahre mehr …

 

 

Richtiges Atmen


ATME, LIEBE, LEBE – DIE MAGIE DER EINFACHEN ATEMZÜGE

Atmest du bewusst und im Einklang mit den Bedürfnissen deines Körpers und deines Geistes? Hier in diesem Modul bekommst du Fragen und Kriterien, mit denen du dein Atmen näher betrachtest und herausfindest, wie du optimal atmest.

Jeder Körper will reibungslos funktionieren und hungert nach der idealen Versorgung. Das ist die Natur, die in uns ist! Wie oft ignorieren wir das? Wie oft übersehen wir, dass richtiges Atmen eine Art der Versorgung und gleichzeitig ein kraftvolles Heilmittel ist?

Dieses Modul enthüllt dir, wie du durch die Magie des Atems, das Beste aus deinem Leben herausholst und deine Gesundheit auf ein neues Level hebst. Lies weiter und lass dich durch Bewusstheit und richtiges Atmen inspirieren!

Erweitere dein Bewusstsein, erfahre Wissen und begib dich auf eine Reise, die dich auf physischer, mentaler und emotionaler Ebene in Einklang bringt. Mit einem Klick bist du auf einem richtigen Weg …

Jin Shin Jyutsu


DER SCHLÜSSEL ZU VITALITÄT & BALANCE

 

Richtiges Atmen • Wie geht das?


Die meisten von uns denken selten darüber nach, wie sie atmen. Warum eigentlich? Es ist ein autonomer Prozess, der keine Hilfe braucht.

Ist dir bewusst, dass Atmen gleichbedeutend mit Leben ist? Die Reise des Lebens beginnt mit dem ersten Atemzug bei der Geburt und endet schließlich mit dem letzten Atemzug, mit dem wir uns von dieser Welt verabschieden.

In zahlreichen spirituellen Traditionen ist der Zusammenhang zwischen Atmung, körperlicher Gesundheit und geistigem Wohlbefinden wohlbekannt. Dieses Wissen wird gezielt in Handlungen für die Erhaltung und Wiederherstellung der Gesundheit eingesetzt. Warum wohl?

Hier gehst du in die Tiefe und bekommst Details an die Hand, mit denen du deine Atmung bewusst beobachtest. Du erfährst, wie du richtiges Atmen praktizierst, in deinen Alltag integrierst und so sowohl deine Gesundheit als auch dein Wohlbefinden transformierst.

Blog Sakira Philipp - Richtiges Atmen

Wenn du eine Entscheidung triffst und nicht entsprechend handelst, dann hast du dich nicht wirklich entschieden!
Sakira Philipp

Richtiges Atmen • Was bringt es dir?


Richtiges Atmen ist weit mehr als nur das Ein- und Ausströmen von Luft in deine Lunge. Es fungiert als Schlüssel zu einem gesunden und erfüllten Leben und weist den Weg zu innerer Balance.

Wenn du richtig atmest, öffnest du nicht nur die Tür zu einer Welt voller Möglichkeiten, sondern du nährst und entwickelst auch deine mentalen Wesensqualitäten wie Ruhe, Frieden und Gelassenheit.

Bei jedem Atemzug erfährst du nicht nur die Aufnahme von Sauerstoff, sondern du stärkst auch deine Lebendigkeit, deine Präsenz und deine Aufrichtigkeit.

Richtiges Atmen wird zu einem kraftvollen Verbündeten gegen Stress und all die anderen Einstellungen des täglichen Lebens. Es wirkt beruhigend auf dein Mindset und lässt die Hektik des Alltags verblassen.

Durch tiefe Atemzüge entdeckst du eine regelrechte Oase der Entspannung, in der du dich von den Sorgen und dem Stress des Lebens befreien kannst. Ebenso eröffnet dir das bewusste Atmen einen Raum der Selbstreflexion und stärkt deine Fähigkeit, mit den Herausforderungen des Lebens auf eine ausgeglichene Weise umzugehen.

In diesem Prozess des bewussten Atmens entfaltet sich eine innere Harmonie, die als Grundlage für ein erfülltes und zufriedenes Leben dient.

Blog Sakira Philipp - Richtiges Atmen

Lebe nicht, damit du existierst, sondern existiere, damit du lebst – in Farbe, Leidenschaft und grenzenloser Freiheit.
Sakira Philipp

Richtiges Atmen • Was ist, wenn du es nicht tust?


Nicht richtiges Atmen ist ein Eindringling, der deine Lebensqualität bedroht. Es raubt dir Energie, Freude und führt dich auf einen Pfad der Disharmonie. Doch die gute Nachricht ist, du kannst es ändern.

Richtiges Atmen ist der Schlüssel zu einem erfüllteren und gesünderen Leben. Es ist an der Zeit, dass du deinen Atem achtest und die Tür zu einem glücklichen und besseren Leben öffnest. Du kannst richtiges Atmen bewusst trainieren. Revolutioniere deine Atmung und beginne jetzt in diesem Moment.

Hier sind 5 wesentliche Fakten, mit denen du aufwachen kannst. Fakten, die dir klarmachen, was du mit nicht richtigem Atem deinen Körper antust! Du entscheidest!

Sakira Philipp Blog - Richtiges Atmen

Leben ist nicht nur Existieren, sondern das bewusste Erleben von Liebe, Lachen und Wandel.
Sakira Philipp

 

Wenn du nicht richtig atmest ...
Emotionen

Nicht richtiges Atmen schließt die Tür zu deiner inneren Welt. Emotionen werden nicht ausgesprochen, verdrängt, was zu einem seelischen Ungleichgewicht führt.

Dein inneres Gleichgewicht gerät ins Wanken, und du bist anfälliger für Ängste, Depressionen und einen Burnout.

Lebenselexier

Wenn du nicht richtig atmest, dann verlierst du den Zugang zu einem fundamentalen Lebenselixier, welches deine Existenz auf allen Ebenen deines Seins beeinflusst.

Das Unvermögen des richtigen Atmens, zieht eine Kaskade von Auswirkungen nach sich, die deinem Wohlbefinden und deiner Lebensqualität nicht guttun.

Balance

Nicht richtiges Atmen wirft dich in die Fänge von Stress und Angst. Willst du das? Flache, unregelmäßige Atmung sendet Alarmsignale von Gefahr an dein Gehirn, welches daraufhin den Stresspegel erhöht.

Dadurch steigert sich deine Nervosität, deine geistige Klarheit verschwindet und du wirst von deinem Autopiloten gelenkt.

Gesundheit

Deine physische Gesundheit leidet ebenfalls unter nicht richtigem Atmen.

Organe und Gewebe erhalten nicht ausreichend Sauerstoff, was zu Funktionsstörungen führt.

Chronische Schmerzen und Krankheiten können die Folge sein.

Erschöpfung

Zuallererst belastet dich flaches Atmen mit einem ständigen Gefühl der Erschöpfung.

Deine Zellen hungern nach Sauerstoff, was zu einem chronischen Mangel an Energie führt. Du fühlst dich schlapp, träge und das echte Leben zieht an dir vorbei.

Richtiges Atmen • Wann ist es lebenswichtig?


Atmen, ein Vorgang, der oft unbeachtet bleibt, aber von unschätzbarem Wert ist. Haben wir vielleicht vergessen, wie tiefgreifend und lebenswichtig dieser einfache Prozess ist?

Jedoch rückt das Atmen erst in den Mittelpunkt der Aufmerksamkeit, wenn du ein Ungleichgewicht oder auch Symptome spürst, die dich zur Besinnung bringen. Es ist nicht nur ein lebenserhaltender Mechanismus, sondern auch eine Verbindung zur inneren Quelle des Lebens.

Ohne Essen und Trinken überlebst du eine Zeit, aber ohne Atmung erlöschen deine Lebenslichter schneller, als du denkst. Wenn du richtig atmest, dann öffnen sich Türen aller Dimensionen deines Lebens …

  • deine Zellen tanken auf und werden durchströmt von lebenswichtigem Sauerstoff
  • dein Körper befreit sich von Giften, und Emotionen transformieren sich in Frieden und Liebe
  • der Geist kommt zur Ruhe und findet Gelassenheit in der Hektik des Alltags
  • die Verbindungen zwischen der inneren und der äußeren Welt werden aufgelöst

In diesem Zustand bist du eher bei dir und gestaltest dein Leben aus deiner unerschöpflichen Quelle heraus. Daher ist Atmen mehr als nur ein physiologischer Prozess, sondern der Schlüssel zu einem erfüllten Leben voller Glück und Zuversicht. Richtiges Atmen entfaltet deine leuchtende Essenz, und ermöglicht dir die Gestaltung deines Seins selbstbewusst und voller Liebe.

Richtiges Atmen entfesselt eine schier endlose Quelle der Vitalität, der Selbsterkenntnis und des inneren Friedens. Es ist deshalb an der Zeit, dass du dem Zweck deiner Existenz die Aufmerksamkeit gibst, die er verdient.

Blog Sakira Philipp - Richtiges Atmen

Lebe, als wäre jeder Atemzug ein Kunstwerk und jeder Tag eine neue Leinwand für deine Träume.
Sakira Philipp

Richtiges Atmen • Was macht es mit dir?


Atmen ist mehr als nur ein banaler Akt der Aufnahme von Sauerstoff. Es ist ein wahres Heilmittel auf körperlicher, mentaler, emotionaler und seelischer Ebene. Jeden Tag richtig atmen – der Schlüssel, der dir Türen zu einem gesunden Leben öffnet. Es ist ein einfacher Vorgang, der einflussreiche Auswirkungen auf dein Wohlbefinden und deine Lebensqualität hat. Finde hier die besten Ideen auf die Frage ‘Warum?’!

Sakira Philipp Blog - Richtiges Atmen

Im Tanz des Lebens sind wir die Choreografen unserer eigenen Glückseligkeit. Tanze mit Hingabe!
Sakira Philipp

 

Wenn du richtig atmest ...
Befreiung

Richtiges Atmen ist eine Befreiung für ein gestresstes Mindset. In der Hektik des Alltags verlieren wir oft den Kontakt zu unserer inneren Mitte.

Richtiges Atmen wirkt wie ein Zaubertrank, der den Stress vertreibt, das Mindset klärt und den Fokus auf das Wesentliche lenkt.

Wahrheit

Richtiges Atmen öffnet dir die Tür zu deiner inneren Welt. Du verbindest dich mit deinen Emotionen und gibst ihnen Raum.

Du gehst besser mit deinen Gefühlen um und bist emotional ausgeglichener. Es öffnet ein Tor zur Entspannung, Gelassenheit und Erfüllung.

Gesundheit

Richtiges Atmen unterstützt deine körperliche Gesundheit.

Es optimiert die Versorgung mit Sauerstoff, fördert die Durchblutung und trägt zur Entgiftung deines Körpers bei.

Das führt zu mehr Energie, Vitalität und einem gestärkten Immunsystem.

Leben

Richtiges Atmen bringt dich auf einen Weg, auf dem du das Hier und Jetzt besser schätzen kannst.

Es lässt dich eher im Moment leben, das Leben in seiner Fülle genießen, achtsam sein und das Bewusstsein erweitern.

Wunder

Das wahre Wunder des richtigen Atmens und ein faszinierendes Ergebnis zeigt sich in deiner Seele.

Richtiges Atmen verbindet dich mit deinen Emotionen und ermöglicht dir das Erfahren tiefgehende innerliche Heilung.

Du überwindest Ängste, besiegst Selbstzweifel und baust Selbstbewusstsein auf.

Jeden Tag, an dem du richtig atmest, ist ein Geschenk an dich selbst, welches dein Leben in vielerlei Hinsicht bereichert. Es ist eine einfache, aber kraftvolle Praxis, die dein Licht zum Leuchten bringt und die dich daran erinnert, wie kostbar und wertvoll jeder einzelne Augenblick ist.

Richtiges Atmen • Was bringt es deinem Körper?


Eine effiziente Atmung versorgt jede einzelne Zelle mit ausreichend Sauerstoff, fördert die Durchblutung und unterstützt die Entgiftung. Was ist die Folge? Ganz einfach: Deine Organe arbeiten effizienter, du fühlst dich vitaler und energetischer.

Richtiges Atmen ist ein Weg, auf dem du dich selbst und deinen Körper besser kennenlernst. Der Atem verbindet dich mit dir selbst und lässt dich das finden, was oder wer du wirklich bist. Er ist ein Werkzeug, mit dem du Einstellungen überwindest und Wesensqualitäten aufbaust.

Egal, womit deine heutige Welt gefüllt ist, richtiges Atmen ist eine Quelle des Neubeginns und der Transformation. Es erinnert dich daran, dass du den Moment schätzt, dich entwickelst und das Leben in jeder Minute mit deinem Sein bereicherst.

Richtiges Atmen ist ein Geschenk, welches du dir nur selbst machen kannst. Wo und wie lernst du richtiges Atmen?

Richtiges Atmen • Was bringt es deiner Gesundheit?


Kennst du deine körperliche Powerquelle? Richtig, der Blutkreislauf! Er pumpt Nährstoffe und lebenswichtigen Sauerstoff zu jeder einzelnen Zelle deines Körpers. Doch, und das ist der Clou

 

DEIN BLUTKREISLAUF
KANN NUR DAS WEITERGEBEN,
WAS DU IHM ZUFÜHRST!

 

Für die Beseitigung von Giften, Schlacken und überschüssiger Flüssigkeit steht dein unschlagbares Lymphsystem bereit. Dieser unsichtbare Held wird von der Atmung und der geballten Kraft der Muskeln angetrieben. Dabei spielt die regelmäßige und bewusste Atmung eine zentrale Rolle. Richtiges Atmen ist der ultimative Schlüssel zur Selbstreinigung des Körpers.

Normalerweise erledigt der Organismus das von allein. Aber sobald du die heilsame Power der tiefen Bauchatmung vernachlässigst, kommst du in einen gefährlichen Strudel aus Vergiftung und Mangelversorgung.

Dein Energiesystem bleibt auf Sparflamme, während dein Mindset, deine Seele und dein Körper im permanenten Ungleichgewicht verharren. Du merkst schon, dass es höchste Zeit wird, dass du wieder richtig atmest und deinem Körper die Reinigung und Versorgung gönnst, die er so dringend braucht.

Denn du allein hast die Kontrolle über deine Vitalität. Es ist an der Zeit, dass du diese Kontrolle nutzt und durch die Etablierung besserer Gewohnheiten das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele förderst.

Blog Sakira Philipp - Richtiges Atmen

Leben ist die Kunst des Loslassens, des Wachsens und des Entdeckens der Schönheit in jedem Augenblick.
Sakira Philipp

Richtiges Atmen • Wann ist es lebenswichtig?


Atmen, ein Vorgang, der oft unbeachtet bleibt, aber von unschätzbarem Wert ist. Haben wir vielleicht vergessen, wie tiefgreifend und lebenswichtig dieser einfache Prozess ist?

Jedoch rückt das Atmen erst in den Mittelpunkt der Aufmerksamkeit, wenn du ein Ungleichgewicht oder auch Symptome spürst, die dich zur Besinnung bringen. Es ist nicht nur ein lebenserhaltender Mechanismus, sondern auch eine Verbindung zur inneren Quelle des Lebens.

Ohne Essen und Trinken überlebst du eine Zeit, aber ohne Atmung erlöschen deine Lebenslichter schneller, als du denkst. Wenn du richtig atmest, dann öffnen sich Türen aller Dimensionen deines Lebens …

  • deine Zellen tanken auf und werden durchströmt von lebenswichtigem Sauerstoff
  • dein Körper befreit sich von Giften, und Emotionen transformieren sich in Frieden und Liebe
  • der Geist kommt zur Ruhe und findet Gelassenheit in der Hektik des Alltags
  • die Verbindungen zwischen der inneren und der äußeren Welt werden aufgelöst

In diesem Zustand bist du eher bei dir und gestaltest dein Leben aus deiner unerschöpflichen Quelle heraus. Daher ist Atmen mehr als nur ein physiologischer Prozess, sondern der Schlüssel zu einem erfüllten Leben voller Glück und Zuversicht. Richtiges Atmen entfaltet deine leuchtende Essenz, und ermöglicht dir die Gestaltung deines Seins selbstbewusst und voller Liebe.

Richtiges Atmen entfesselt eine schier endlose Quelle der Vitalität, der Selbsterkenntnis und des inneren Friedens. Es ist deshalb an der Zeit, dass du dem Zweck deiner Existenz die Aufmerksamkeit gibst, die er verdient.

Yoga Lounge


ENTSPANNUNG, GESUNDHEIT, TRANSFORMATION

 

Richtiges Atmen • auf den Punkt gebracht


Warum richtig atmen? Ganz einfach: Weil das Atmen mehr ist als nur Luft holen.

Es ist der Atem, der dich am Leben hält, der dich mit Energie auflädt und deine Sinne erweckt. Richtiges Atmen ist ein Schlüssel zu einer Schatztruhe voller Lebensfreude und Vitalität. Es befreit das Mindset, beruhigt die Seele und stärkt den Körper.

Durch richtiges Atmen öffnen sich Türen zu innerem Frieden und Gelassenheit. Du tankst frische Energie, lädst deine Zellen auf und fühlst dich lebendiger denn je. Es ist Zeit, dass du den Atem tief, frei und bewusst spürst, denn in jedem Atemzug liegt die Magie des Lebens.

Atme ein, atme aus – und erlebe, wie atemberaubend das Leben in jedem Moment ist!

 

 

Sakira Philipp - Trainerin; Life Coach, Autorin

Danke, dass du dir die Zeit genommen und meine Inspirationen gelesen hast. Mit meinem Blog möchte ich dir den Mut geben, mit dem du nicht nur in deine Kraft kommst, sondern auch alte Pfade verlassen kannst. Es wird nicht immer einfach sein, aber es lohnt sich. Mit dem Blog bekommst du Ideen, wie du deinen nächsten Schritt gestalten und gehen kannst. Der Newsletter ist unsere Verbindung. Er informiert dich, wenn die nächste Inspiration geboren ist. Verpasse sie nicht! Trage dich ein!

Fühle dich von Herzen umarmt
Deine Sakira

 

Happy News


📬 SPANNENDE EINBLICKE DIREKT IN DEIN POSTFACH

Harmonie finden, Ganzheit leben! Widme dich deiner Gesundheit und deiner persönlichen Entwicklung! Das öffnet dir eine Welt der Fülle, die dein Leben in zahlreicher Hinsicht bereichert. Jeder Schritt ist es eine Investition in dich selbst, in ein erfülltes, erfolgreiches und vor allem glückliches Leben. Gestalte und entwickle das Beste für dich! Trage dich jetzt in den Newsletter ein, bekomme die neuesten Inspirationen zuerst und sei Teil unserer Community!

 

Inspirationen


🌿 DEINE REISE ZUM GESUNDEN, BEWUSSTEN & WISSENDEN SELBST

 

Pfad des Reiki

Pfad des Reiki

Pfad des Reiki • Gleichgewicht herstellen, in Balance leben! Wie beginnst du die Reise deines Lebens?...

mehr lesen
Selbstliebe

Selbstliebe

Selbstliebe • deine Reise, deine Stärke, dein Leben! Sei dein eigener Held und strahle von innen heraus!...

mehr lesen
Entspannung

Entspannung

Entspannung • Was ist wohl das verborgene Geheimnis, welches hinter dem scheinbaren Nichtstun lauert? Wird...

mehr lesen
Copyright © 1985 Saphi