Heilsame Mandalas

Mandala • eine Welt von Farben, wo jede Linie eine Geschichte erzählt. Erlebe ein faszinierendes Universum, wo Farben und Formen in perfekter Harmonie tanzen. Entdecke, wie diese uralten Symbole der Meditation nicht nur deine Räume verschönern, sondern auch dein inneres Gleichgewicht fördern. Lass dich verzaubern von der Magie der Mandalas, die mehr als nur Kunst sind – sie sind Schlüssel zu tiefer Entspannung und Selbstliebe. Dein Weg zu innerer Ruhe und Kreativität beginnt mit diesem Blogartikel. Lies weiter und erfahre mehr …

Vielleicht fragst du dich, was Mandalas mit Stille und inneren Frieden gemeinsam haben. Wenn du bereits Mandalas ausgemalt hast, dann ist dir bestimmt bewusst, wie du dich auf das Bild fokussiert und Teil für Teil ausgemalt hast. Dabei kommen die Gedanken zur Ruhe und du kannst dich gleichsam über die Farbenvielfalt freuen, die das Ergebnis bringt. Farben wirken heilsam auf unsere Psyche.

Mandalas ausmalen bringt jedoch mehr …

• Dabei lässt sich wunderbar entspannen.
• Stresshormone bauen sich ab.
• Feinmotorische Fähigkeiten entwickeln sich.
• Der Gedankenfluss beruhigt sich!
• Kreativität und Konzentration werden gefördert.
• Das Malen wirkt beruhigend und steigert die Gelassenheit.

Malen ist nur eine Möglichkeit. Du kannst auch in die Natur gehen, dir Materialien suchen und ein Mandala legen oder mit feinem Sand streuen.

Mandalas • Wie malst du sie?

Beherzige einfach ein paar Regeln und du wirst viel Spaß mit Mandalas haben!
Suche dir ein Mandala aus, welches dir sofort von den Formen oder vom Aussehen her gefällt. Du kannst dir auch ein Buch mit Mandalas kaufen. Ebenso findest du im Internet eine Vielzahl von Vorlagen.

• Ziehe dich an einen Ort zurück, an dem du ungestört bist und dich wohlfühlst!
• Nimm dir Buntstifte zum Ausmalen des Mandalas!
• Denke nicht darüber nach, welche Farben du für welche Form oder welchen Bereich nimmst. Male einfach!
• Male von außen nach innen, also immer zum Zentrum hin!

Mandalas • Was bringen sie dir?

Sei mit deiner ganzen Aufmerksamkeit beim Malen. Dein Mandala muss weder perfekt noch schön sein! Es darf auch unvollendet bleiben! Das Ergebnis ist weniger wichtig. Es geht mehr um das Malen selbst, um die Zeit und den Kontakt mit dir, das Entdecken deiner vielfältigen Möglichkeiten der Gestaltung als auch deiner Kreativität.

Mandalas • Wofür sind sie gut?

Mandalas sind kleine Kunstwerke, die dich in deine innere Mitte führen, mit denen du entspannst und den Moment wieder wahrnehmen kannst. Sie wecken die in dir schlummernden Kräfte und lassen dich erkennen, was dir in dem Moment wichtig ist und was dich ausmacht.

Mandalas werden auch im therapeutischen Kontext eingesetzt. Sie erleichtern die Konzentration auf, die Transformation in und die Verinnerlichung eigentlich unbewusster Prozesse.

So gibt es mehrere Bereiche der Psychologie, die die heilende Wirkung der Mandalas nutzen …

• Die transpersonale Psychologie betrachtet Mandalas als eine Art Übung für tiefe Verbindungen mit sich selbst.
• Die kognitive Psychologie und die Verhaltenspsychologie sehen in ihnen einen Weg, mit dem unter anderem das Gedächtnis, die Aufmerksamkeit, die Wahrnehmung und die visuell-motorische Koordination verbessert wird.
• In der Ergotherapie werden Mandalas zur kognitiven Stimulation eingesetzt.

Mandalas • Was ist das Geheimnis von C. G. Jung?

Beschäftigen wir uns mit der heilsamen Wirkung von Mandalas, kommen wir immer wieder in Berührung mit Carl Gustav Jung. Carl Gustav Jung erkannte, dass Mandalas Eigenschaften haben, die den Menschen und sein Inneres beeinflussen können.

Er war auch der Überzeugung, dass es sich bei Mandalas um heilige geometrische Zeichnungen handelt, die positiv sowie heilsam auf unsere Psyche und unser Unterbewusstsein wirken.

Carl Gustav Jung nutzte Mandalas in der Therapie, mit denen seine Klienten eine neue Sichtweise und ein neues Bewusstsein erlangten. Die Patienten sollten anhand von Mandalas eine neue Bewusstseinsebene erreichen und sich dadurch von sorgenvollen Gedanken befreien.

Wie du siehst, gibt es viele Vorteile, die das Malen von Mandalas mit sich bringt. All das wird jedoch nur in uns entwickelt und kommt zum Vorschein, wenn wir Mandalas auch ausmalen. Nur das Beherrschen der Theorie bringt keine Vorteile.

Mandalas • auf den Punkt gebracht

Mandala malen ist der Turbo für innere Ruhe und spirituelle Vibes! Es macht Achtsamkeit cool, kickt den Stress, und bringt Zen in den Kopf. Mandalas sind wie der Schlüssel zur Einheit deiner Seele, machen dich selbstbewusster und entspannen deinen inneren Zen-Guru. Sie sind deine persönliche Therapie, mit der du Blockaden sprengen und deine Spiritualität leben kannst. Also, wann gestaltest du dein Mandala?

Harmonie finden, Ganzheit leben! Widme dich deiner Gesundheit und deiner persönlichen Entwicklung! Das öffnet dir eine Welt der Fülle, die dein Leben in zahlreicher Hinsicht bereichert. Jeder Schritt ist es eine Investition in dich selbst, in ein erfülltes, erfolgreiches und vor allem glückliches Leben. Gestalte und entwickle das Beste für dich! Trage dich jetzt in den Newsletter ein, bekomme die neuesten Inspirationen zuerst und sei Teil unserer Community!