Heilsame Mandalas

Sicherlich bist du mit dem Begriff ‘Mandala’ vertraut, oder? Das Wort ‘Mandala’ leitet sich von ‘vom Zentrum ausgehend’ ab. Mandalas sind visuelle Darstellungen aus geometrischen Formen, die sich um einen zentralen Punkt herum anordnen. Das Malen von Mandalas ist ein ritueller Akt, der innere Qualitäten entwickelt. In diesem Blogartikel zeige ich dir, wie du bewusst Mandalas in deinem Leben einsetzt und welche Vorteile du daraus ziehen kannst.

Vielleicht fragst du dich, was Mandalas mit Stille und inneren Frieden gemeinsam haben. Wenn du bereits Mandalas ausgemalt hast, dann ist dir bestimmt bewusst, wie du dich auf das Bild fokussiert und Teil für Teil ausgemalt hast. Dabei kommen die Gedanken zur Ruhe und du kannst dich gleichsam über die Farbenvielfalt freuen, die das Ergebnis bringt. Farben wirken heilsam auf unsere Psyche. Mandalas ausmalen bringt jedoch mehr!

• Dabei lässt sich wunderbar entspannen!
• Stresshormone bauen sich ab!
• Feinmotorische Fähigkeiten entwickeln sich!
• Der Gedankenfluss beruhigt sich!
• Kreativität und Konzentration werden gefördert!
• Das Malen wirkt beruhigend und steigert die Gelassenheit!

Malen ist nur eine Möglichkeit! Du kannst auch in die Natur gehen, dir Materialien suchen und ein Mandala legen oder mit feinem Sand streuen.

Wie malst du ein Mandala?

Beherzige einfach ein paar Regeln und du wirst viel Spaß mit Mandalas haben!
Suche dir ein Mandala aus, welches dir sofort von den Formen oder vom Aussehen her gefällt. Du kannst dir auch ein Buch mit Mandalas kaufen. Ebenso findest du im Internet eine Vielzahl von Vorlagen.

• Ziehe dich an einen Ort zurück, an dem du ungestört bist und dich wohlfühlst!
• Nimm dir Buntstifte zum Ausmalen des Mandalas!
• Denke nicht darüber nach, welche Farben du für welche Form oder welchen Bereich nimmst. Male einfach!
• Male von außen nach innen, also immer zum Zentrum hin!

Was bringt dir ein Mandala?

Sei mit deiner ganzen Aufmerksamkeit beim Malen. Dein Mandala muss weder perfekt noch schön sein! Es darf auch unvollendet bleiben! Das Ergebnis ist weniger wichtig. Es geht mehr um das Malen selbst, um die Zeit und den Kontakt mit dir, das Entdecken deiner vielfältigen Möglichkeiten der Gestaltung als auch deiner Kreativität.

🎨 Mandalas bringen Kreativität

Mandalas beflügeln deine Kreativität. Du wählst das Mandala, welches dir gefällt und malst in den Farben aus, die dir guttun! Die Farben und Formen wählst nur du aus! Du kannst deiner Kreativität freien Lauf lassen! Jede Form und jede Farbe symbolisieren unbewusste Aspekte von dir selbst. Gleichzeitig haben sie eine heilende Wirkung auf deine Chakren und damit auf deinen Körper und deinen Geist.

🎨 Mandalas heilen mit Farben!

In manchen Lebensphilosophien werden Mandalas mit unseren Lebensenergien in Verbindung gebracht. Die von uns gewählten Farben stehen im Zusammenhang mit unseren Chakren. Wir wählen die Farben, die die ins Ungleichgewicht gekommenen Chakren wieder in die Balance bringen. Achte also darauf, welche Farben dich wirklich ansprechen und nutze diese dann auch.

Gern kannst du in der Liste nachschauen. Vielleicht bekommst du Hinweise, was du noch mehr für dich tun kannst. Bitte beachte, dass es nur Anregungen sind und der Wahrheitsgehalt immer in der Realität überprüft werden sollte!

• rot – Leidenschaft, Sinnlichkeit, Stärke, Kraft – das 1. Chakra
• orange – Freude, Ruhm, Eitelkeit, Fortschritt, Energie – das 2. Chakra
• gelb – Glück, Willenskraft, Neubeginn – das 3. Chakra
• grün – Hoffnung, Leichtigkeit, Natürlichkeit – das 4. Chakra
• blau – Ruhe, Ernsthaftigkeit, Kommunikation – das 5. Chakra
• lila – Meditation, Kreativität, Spiritualität – das 6. Chakra
• weiß – Frieden, Harmonie, Güte – das 7. Chakra
• schwarz – Tiefe, Geheimnis, Autorität, Würde, Sicherheit und Trauer

🎨 Mandalas heilen durch Formen

• Kreise – Dynamik, Verbindung mit dem Kosmos
• Kreuze – Bewusst und unbewusst, eine Verschmelzung von Himmel und Erde
• Dreiecke – Transformation, Vitalität
• Vierecke – Stabilität, Balance
• Labyrinth – auf der Suche nach dem persönlichen Zentrum

Wofür sind Mandalas noch gut?

Mandalas sind kleine Kunstwerke, die uns in unsere innere Mitte führen, mit denen wir entspannen und den Moment wieder wahrnehmen können. Sie wecken die in uns schlummernden Kräfte und lassen uns erkennen, was uns in dem Moment wichtig ist und was uns ausmacht.

Mandalas werden auch im therapeutischen Kontext eingesetzt. Sie erleichtern die Konzentration auf, die Transformation in und die Verinnerlichung eigentlich unbewusster Prozesse. Wir projizieren in ein Mandala das, was wir denken und fühlen.

So gibt es mehrere Bereiche der Psychologie, die die heilende Wirkung der Mandalas nutzen. Die transpersonale Psychologie betrachtet Mandalas als eine Art Übung für tiefe Verbindungen mit sich selbst.

Die kognitive Psychologie und die Verhaltenspsychologie sehen in ihnen einen Weg, mit dem unter anderem das Gedächtnis, die Aufmerksamkeit, die Wahrnehmung und die visuell-motorische Koordination verbessert wird.

In der Ergotherapie werden Mandalas zur kognitiven Stimulation eingesetzt.

Wie verwendete C.G. Jung Mandalas?

Beschäftigen wir uns mit der heilsamen Wirkung von Mandalas, kommen wir immer wieder in Berührung mit Carl Gustav Jung. Carl Gustav Jung erkannte, dass Mandalas Eigenschaften haben, die den Menschen und sein Inneres beeinflussen können.

Er war auch der Überzeugung, dass es sich bei Mandalas um heilige geometrische Zeichnungen handelt, die positiv sowie heilsam auf unsere Psyche und unser Unterbewusstsein wirken.

Carl Gustav Jung nutzte Mandalas in der Therapie, mit denen seine Klienten eine neue Sichtweise und ein neues Bewusstsein erlangten. Die Patienten sollten anhand von Mandalas eine neue Bewusstseinsebene erreichen und sich dadurch von sorgenvollen Gedanken befreien.

Wie du siehst, gibt es viele Vorteile, die das Malen von Mandalas mit sich bringt. All das wird jedoch nur in uns entwickelt und kommt zum Vorschein, wenn wir Mandalas auch ausmalen. Nur das Beherrschen der Theorie bringt keine Vorteile.

Auf den Punkt gebracht

Mandala malen ist der Turbo für innere Ruhe und spirituelle Vibes! Es macht Achtsamkeit cool, kickt den Stress, und bringt Zen in den Kopf. Mandalas sind wie der Schlüssel zur Einheit deiner Seele, machen dich selbstbewusster und entspannen deinen inneren Zen-Guru. Sie sind deine persönliche Therapie, mit der du Blockaden sprengen und deine Spiritualität leben kannst. Also, wann gestaltest du dein Mandala?

Harmonie finden, Ganzheit leben! Widme dich deiner Gesundheit und deiner persönlichen Entwicklung. Das eröffnet dir eine Fülle von Vorteilen, die dein Leben in zahlreicher Hinsicht bereichern. Es ist eine Investition in dich selbst, in ein erfülltes, glückliches und erfolgreiches Leben. Sei mit dabei, trage dich in den Newsletter ein und mach das Beste aus deinem Leben!