OM Namasté

OM Namasté

OM Namasté – der Schlüssel zu innerer Balance! Während einer Yoga Stunde ist es genau die Haltung, zu der du immer wieder zurückkehrst.  Erlebe die faszinierende Welt von ‚OM Namasté‘ – ein Gruß, der viel mehr als Worte ist. Es sind die tiefen Ebenen von ‚OM‘...
Achtsamkeit

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Achtsamkeit 🌱 ist der absolute Geheimtipp für Gesundheit & Wohlergehen. Warum? Sicherlich ist dir dieser Begriff bereits begegnet. Doch was genau verbirgt sich hinter Achtsamkeit? Angenommen, du fährst von A nach B, und ich frage dich einfach, ob du schon an einer...
Body Scan

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Body Scan • deine Oase der Ruhe im Chaos des Alltags! Ist dir innere Ruhe und Entspannung wirklich wichtig? Wenn dir das genauso wichtig ist wie die Luft zum Atmen, dann bist du hier richtig. Was also ist der Body Scan? Er ist nicht nur ein Trend, sondern vor allem...
Morgenseiten

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Morgenseiten • der tägliche Booster für deine Kreativität! Schreibe mehrmals wöchentlich drei Seiten und das ohne Zensur oder Erwartungen. Was ist das Resultat? Insbesondere weniger Stress, mehr Achtsamkeit und frische Inspiration. Diese morgendliche Praxis befreit...
Wunder von Tratak

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Tratak • klar fokussieren, Ruhe finden. Eine wahre alte Kunst des konzentrieren Blicks, mit dem du den Geist beruhigst und die innere Klarheit entdeckst. Aufgrund der faszinierenden Vorteile von Tratak, betrachten wir einige davon in diesem Blogartikel näher. Mache...
Richtiges Atmen

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Richtiges Atmen 🌿 weckt in dir die Kraft, die deinem Körper und Geist wahre Harmonie und echte Power schenkt. Nimm dir die Zeit und lenken deine Aufmerksamkeit bewusst auf diesen lebenswichtigen Akt. Instinktiv weißt du bereits: Atmen bedeutet Leben! Vom ersten...