Yoga Probestunde

ERLEBEN • SPÜREN • ENTSCHEIDEN

Yoga Probestunde • du möchtest deinem Körper etwas Gutes tun, wieder beweglicher werden und mehr Ruhe in deinen Alltag bringen, weißt aber bisher nicht, ob Yoga wirklich zu dir passt. Genau dafür gibt es die Probestunde. Du erlebst Yoga selbst, spürst Bewegung, Atmung und Entspannung im eigenen Körper und bekommst einen persönlichen Eindruck vom Unterricht im Haus Saphi. Danach weißt du nicht nur, was Yoga ist, sondern vor allem, wie es sich für dich anfühlt.

Yoga Probestunde

BEWEGUNG • ATMUNG • ENTSPANNUNG

Deine Yoga Probestunde verbindet die drei wesentlichen Elemente einer ausgewogenen Praxis. Bewusste Bewegungen mobilisieren und kräftigen deinen Körper, die Atmung führt deine Aufmerksamkeit durch die Übungen und die abschließende Entspannung schenkt deinem Körper Zeit für Ruhe und Regeneration.

Dabei erlebst du, wie vielseitig Yoga sein kann. Kraft und Beweglichkeit wechseln sich mit Konzentration und Entspannung ab und geben dir einen direkten Eindruck davon, wie dein Körper auf die unterschiedlichen Elemente reagiert.

Gleichzeitig lernst du den Unterricht im Haus Saphi kennen, erlebst die persönliche Begleitung und bekommst ein klares Gefühl dafür, ob diese Form des Yoga zu dir passt.

Yoga • Was ist wesentlich?

Yoga verbindet Bewegung, Atmung und Entspannung zu einer Praxis, die deinen Körper stärkt und gleichzeitig mentale Ruhe fördert. Entscheidend ist dabei nicht, was du bereits kannst, sondern was Yoga für dich und dein Wohlbefinden bewirken kann.

Yoga • Vitalität & Balance

Was bringt dir Yoga?

Yoga ändert, wie du dich in deinem Körper bewegst und wie du mit den Anforderungen deines Alltags umgehst. Mit regelmäßiger Praxis wachsen Beweglichkeit, Stabilität und Körpergefühl. Du entwickelst ein feineres Gespür dafür, was dir guttut und wann dein Körper Ausgleich braucht.

Gleichzeitig bringst du deinen Kopf leichter zur Ruhe und bleibst auch in fordernden Situationen bei dir. Du reagierst bewusster, findest schneller zurück in deine Balance und setzt deine Energie gezielter ein.

So wirkt Yoga weit über die einzelne Stunde hinaus: Dein Körper wird zu einer verlässlichen Basis und mentale Ruhe zu einer Fähigkeit, die dich durch deinen Alltag begleitet.

Für wen ist Yoga?

Yoga braucht weder besondere Beweglichkeit noch sportliche Höchstleistung. Übungen lassen sich an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen und Erfahrungen anpassen. Deshalb können Anfänger genauso ihren Einstieg finden, wie Yoga Erfahrene ihre bestehende Praxis vertiefen.

Yoga eignet sich für dich, wenn du …

deinen Körper beweglich und stabil halten möchtest
einen bewussten Ausgleich zum Alltag suchst
Körper und Gedanken zur Ruhe bringen möchtest
deine Körperwahrnehmung verbessern möchtest
Yoga neu kennenlernen oder deine Praxis vertiefen möchtest

Was ist Hatha Yoga?

Yoga verbindet mehrere Elemente, die gemeinsam auf Körper und Geist wirken. Körperübungen, bewusste Atmung, Entspannung und mentale Ausrichtung ergänzen sich dabei zu einer ganzheitlichen Praxis.

Körperübungen mobilisieren, kräftigen und fördern deine Beweglichkeit.
Atmung begleitet die Bewegung, bündelt deine Aufmerksamkeit und beeinflusst dein inneres Erleben.
Entspannung gibt Körper und Nervensystem Zeit, zur Ruhe zu kommen und sich zu regenerieren.
Mentale Ausrichtung schult Konzentration, Wahrnehmung und bewusste Präsenz.

Erst das Zusammenspiel dieser Elemente macht Yoga zu mehr als nur körperlichem Training. Du entwickelst ein feineres Gespür für deinen Körper und lernst, wie du Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit bewusst miteinander verbindest.

Was ist noch wichtig?

Eine gute Yoga Praxis orientiert sich an deinem Körper und seinen aktuellen Möglichkeiten. Präzise Anleitungen und passende Varianten sorgen dafür, dass Übungen sinnvoll aufgebaut und entsprechend deiner Voraussetzungen ausgeführt werden können.

Informiere mich deshalb vor deiner Buchung über relevante körperliche oder psychische Beschwerden. Bei akuten oder ungeklärten Beschwerden solltest du vorab ärztlich klären, ob Yoga für dich geeignet ist.

Yoga Probestunde • Warum im Haus Saphi?

Haus Saphi - Yoga Probestunde - Meditation

Im Haus Saphi lernst du Yoga in kleinen Gruppen und mit persönlicher Begleitung kennen. Du bekommst Raum für deine Fragen und eine präzise Anleitung, die deine körperlichen Voraussetzungen berücksichtigt.

Sakira Philipp verbindet langjährige Erfahrung mit einem geschulten Blick für Bewegung und Körperwahrnehmung. Übungen werden verständlich aufgebaut und bei Bedarf individuell angepasst. So lernst du von Beginn an, wie du Yoga bewusst und sicher praktizierst.

Die ruhige Atmosphäre im Haus Saphi schafft den passenden Rahmen für einen fundierten Einstieg • persönlich, professionell und auf deinen Körper abgestimmt.

Yoga Probestunde

AUSPROBIEREN · ERLEBEN · SPÜREN

Jetzt Termin anfragen

Yoga Pobestunde • Wann ist die beste Zeit?

Was du heute für deinen Körper tust, entscheidet mit darüber, wie beweglich, belastbar und selbstständig du auch in späteren Jahren bleibst. Gesundheit beginnt deshalb nicht erst, wenn Beschwerden entstehen. Regelmäßige Bewegung, bewusste Atmung und Entspannung schaffen heute eine wichtige Basis für deine körperliche und mentale Stärke von morgen.

Die Probestunde ist der erste Schritt, Yoga selbst kennenzulernen. Du spürst, was dir guttut und was regelmäßige Praxis für dich bedeuten kann. Denn Yoga lebt nicht von einer einzelnen Stunde, sondern von der Entscheidung, mit der du deinem Körper dauerhaft die Aufmerksamkeit gibst, die er verdient.

Yoga Probestunde • Was haben wir erlebt?

♥ ECHTE ERFAHRUNGEN • ENTLASTUNG, BEWEGLICHKEIT, KRAFT

Schon nach den ersten Yoga Stunden fühlte sich mein Körper deutlich lockerer an. Besonders mein Rücken und meine Schultern profitieren bis heute davon. Ich schlafe ruhiger, starte entspannter in den Tag und merke, dass Stress nicht mehr so lange in meinem Körper bleibt.

Birgit S.

Sozialpädagogin

Yoga gibt mir genau das, was ich im Alltag dringend brauche: einen ruhigen Kopf, einen fitten Körper, genügend Vitalität. Nach den Yoga Stunden fühle ich mich innerlich sortierter, körperlich entspannter und mental fitter. Für mich sind das die Basics für einen gelassenen Alltag.

Henryk S.

Unternehmer

Am Anfang war es nicht leicht, mir bewusst Zeit nur für mich selbst zu nehmen. Heute gehören die Yoga Stunden fest zu meinem Alltag. Gedanken werden ruhiger, mein Körper fühlt sich beweglicher an. Selbst anstrengende Tage bringen mich nicht mehr sofort aus meiner inneren Balance.

Heike B.

Rentnerin

Yoga Probestunde

AUSPROBIEREN · ERLEBEN · SPÜREN

Jetzt Termin anfragen

Yoga Probestunde • Details



Ort

Haus Saphi
Zentrum für bewusste Gesundheit
15848 Rietz-Neuendorf b. Beeskow



Termin

Eine Yoga Probestunde kannst du jederzeit flexibel vereinbaren. Wähle einfach den Kontaktweg, der für dich am besten passt …

Melde dich über das Formular an!
Rufe uns an! ☏ +49 3366 5208826
Schreibe eine WhatsApp! ☏ + 49 152 53744715



Preise

20 € · Probestunde für eine Person
25 € · Freundinnenpreis für zwei Personen
Du möchtest Yoga lieber gemeinsam ausprobieren? Dann komm mit deinem:r Freund:in und erlebt eure erste Yoga Stunde einfach gemeinsam.



Bonus

Wasser und Tee stehen für dich kostenfrei bereit.



Teilnehmer

Die Yoga Stunden finden bewusst in kleinen Gruppen statt. So bleibt genügend Raum für persönliche Anleitung, individuelle Fragen und gezielte Unterstützung.



Materialien

Bringe bitte eine rutschfeste Yogamatte, eine leichte Decke und ein kleines Kissen mit. Gymnastikmatten sind für die Yoga Praxis nicht geeignet.
Du hast noch keine Yogamatte? Für deine Probestunde kannst du dir kostenfrei eine Matte im Haus Saphi ausleihen. Unsere Räume sind straßenschuhfrei.

l

Voraussetzungen

Für deine Yoga Probestunde brauchst du keine Yoga Erfahrung und keine besondere Beweglichkeit. Bei körperlichen oder psychischen Beschwerden sprich bitte vor deiner Buchung mit uns, damit wir gemeinsam klären können, ob eine Teilnahme für dich geeignet ist.



Service

Du hast noch Fragen oder bist dir unsicher, ob Yoga aktuell zu dir passt? Ruf uns gerne an. Wir nehmen uns Zeit für deine Fragen.
☏ +49 3366 5208826

Yoga Probestunde • Anfrage Termin

Hier fragst du deine Yoga Probestunde an. Gemeinsam finden wir anschließend einen Termin, der gut in deinen Alltag und deinen Kalender passt.
Teilnahmebedingungen & Datenschutzerklärung findest du mit dem jeweiligen Link.

Yoga Probestunde • Gut zu wissen

Eine gute Entscheidung fühlt sich leichter an, wenn du weißt, was dich erwartet. Deshalb findest du hier alle wichtigen Informationen rund um deine Yoga Probestunde kompakt auf den Punkt gebracht. So kannst du mit einem besseren Gefühl entscheiden, ob jetzt der richtige Zeitpunkt für deine erste Yoga Stunde ist.

Fragen & Antworten

Welche Yoga Erfahrungen brauche ich?

In einer Yoga Probestunde lernst du Yoga in Ruhe kennen. Du wirst schrittweise durch die Übungen geführt und bekommst genügend Zeit, in der du ein erstes Gefühl für Yoga und die Bewegungen entwickeln kannst. Daher brauchst du keine Erfahrungen.

Wie sportlich muss ich sein?

Du startest genau mit der Beweglichkeit und den körperlichen Möglichkeiten, die du heute mitbringst. Die Übungen werden entsprechend angepasst. Unterschiedliche Varianten ermöglichen dir einen Einstieg, der zu deinem Körper und deinem persönlichen Tempo passt.

Wie ist eine Probestunde aufgebaut?

Eine Probestunde beginnt etwas früher als der eigentliche Unterricht. Bei einer Tasse Tee lernst du zuerst Haus Saphi und deine Yoga Lehrerin kennen.

In deiner ersten Yoga Stunde wirst du schrittweise durch Bewegungen, Atemtechniken, Wahrnehmung und Entspannung geführt. Du probierst grundlegende Übungen aus und kannst die Wirkung der einzelnen Elemente spüren.

Dabei erlebst du auch die Art und Weise, wie Sakira Philipp unterrichtet, und bekommst einen persönlichen Eindruck davon, wie sich Yoga im Haus Saphi für dich anfühlt.

Was ist bei Beschwerden wichtig?

Sprich vor deiner Probestunde persönlich mit uns über bestehende körperliche oder psychische Beschwerden. So können wir deine Voraussetzungen gemeinsam betrachten und klären, welche Übungen und welcher Kurs für dich passend sind. Bei Bedarf kann eine ärztliche Einschätzung zusätzliche Sicherheit geben.

Kann ich allein kommen?

Sehr gerne. Im Haus Saphi erwarten dich kleine Gruppen und eine persönliche Atmosphäre, in der du schnell deinen Platz findest. Wenn du deine erste Yoga Erfahrung lieber teilen möchtest, kannst du natürlich auch gemeinsam mit einer Freundin oder einem Freund kommen.

Was geschieht nach der Probestunde?

Nach deiner Probestunde kannst du deine Erfahrung erst einmal auf dich wirken lassen. Wenn du Yoga weiterführen möchtest, dann schauen wir gemeinsam, welcher Kurs zu dir, deinen Bedürfnissen und deinem Alltag passt. So kannst du deinen nächsten Schritt ganz bewusst wählen.

Welches Alter ist optimal für Yoga?

Yoga begleitet dich in jeder Lebensphase und orientiert sich an deinen körperlichen Möglichkeiten. Entscheidend ist nicht dein Alter, sondern eine Praxis, die zu deinem körperlichen und mentalen Zustand passt. Genau dafür werden Übungen ausgewählt, angepasst und schrittweise aufgebaut.

Kann ich mich vorher beraten lassen?

Sehr gerne. Wenn du noch unsicher bist, welcher Einstieg für dich passend ist, ruf uns einfach an. In einem kurzen persönlichen Gespräch kannst du erzählen, was dir wichtig ist und was du dir von Yoga wünschst. Gemeinsam klären wir deine Fragen und finden heraus, welche Möglichkeit für dich am besten passt.

☏ +49 3366 5208826

Yoga Probestunde

AUSPROBIEREN · ERLEBEN · SPÜREN

Jetzt Termin anfragen