Du bist in deiner inneren Mitte und dein Körper ist von alltäglichen Beschwerden sowie von seelischen Belastungen befreit! Ist das nicht ein genial Zustand? Yin Yoga ist eine wunderbare Praxis, mit der der Fluss von Chi in den Meridianen harmonisiert und Prozesse der Selbstheilung wieder in Gang gebracht werden. Mit dieser Yoga Praxis werden der grobstoffliche, der energetische und den mentale Körper miteinander in Einklang gebracht. Das bringt dir mehr Lebendigkeit, Vitalität und Gesundheit. Erfahre hier mehr über Yin Yoga, wie du an einer Yoga Session teilnehmen kannst und was dein Gewinn ist!
Yin Yoga – Yoga Session
DER SANFTE WEG ZUR INNEREN MITTE
Wenn du an Yin denkst, dann wird bestimmt im gleichen Atemzug auch Yang in deinen Gedanken sein. Die Wörter Yin und Yang bedeuten ‘sich ergänzende Energien’. Während Yin die weibliche Energie darstellt, die sanft, ruhig und weich ist, steht Yang für die männliche Energie, die kraftvoll, dynamisch und wettbewerbsorientiert ist.
Yin Yoga ist etwas ganz Besonderes! Es lässt dich zum stillen Beobachter deiner selbst werden und legt deinen Fokus auf das Verstehen der äußeren und inneren Bedürfnisse deines Körpers. Atemtechniken, Meditations- und Körperübungen werden besonders achtsam ausgeführt und wirken auf eine spezielle Art und Weise auf den Körper und das Mindset.
Dadurch kannst du zum Beispiel …
- innere Ruhe schaffen
- die Faszien mobilisieren
- die Muskulatur festigen
Der nächste Termin
Do 05. Oktober 2023
18:00 – 20:30 Uhr
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein eher ruhiger Yoga Stil, der lang anhaltende Asanas beinhaltet, die meistens im Liegen oder im Sitzen ausgeübt werden.
Während der Yoga Übungen lässt du deinen Atem ruhig fließen, spürst in die Dehnung hinein und bist eher ein Beobachter deines Körpers. Das lange Halten spricht vor allem tiefer liegende Schichten des Bindegewebes an, die sogenannten Faszien, die mit dieser Art und Weise des Yogas ausgiebig gedehnt werden.
Nach einer Yoga Session fühlst du dich entspannt, glücklich und innerlich friedvoll. Yin Yoga eignet sich daher sowohl für den Abbau von Stress als auch zur Prävention und Minderung von Symptomen.
Was ist das Besondere?
Yin Yoga ist eine relativ junge Form des Yoga und dennoch sehr alt. Die Beschreibung ruhiger Asanas befinden sich bereits in der „Hatha Yoga Pradipika“, eine der ältesten Schriften des Yoga. Es wurde vor allem durch Paul Grilley bekannt. Der eigentliche Vorreiter war jedoch der Kampfkünstler Paulie Zink, der von einem chinesischen Meister das taoistische Yoga erlernte.
Paul Grilley, der ursprünglich aus dem Ashtanga und Bikram Yoga kam, sah Paulie Zink in einer Sendung des Fernsehens und war von dessen Beweglichkeit und Flexibilität beeindruckt. Er wurde sein Schüler. Paul Grilley verband Yin Yoga mit seinem tiefen Wissen über die menschliche Anatomie und die Lehre der Meridiane, die er von Dr. Hiroshi Motoyama gelernt hatte.
Was bringt dir Yin Yoga?
Yin Yoga stärkt nicht nur den gesamten Körper, sondern macht ihn insgesamt beweglicher, gesünder, vitaler und leistungsfähiger. Außerdem bringt es dir langfristig deutlich mehr Lebensqualität. Yin Yoga …
- verbessert die Beweglichkeit und lässt Muskeln und Faszien geschmeidiger werden
- formt das Bindegewebe und macht es belastbarer
- löst schmerzhafte Verspannungen, fasziale Verklebungen und auch Blockaden
- regt den Stoffwechsel an und wirkt präventiv Altersbeschwerden entgegen
- entwickelt ein gesundes Vertrauen in das Leben und in die eigenen Fähigkeiten
- fördert eine gesunde Balance mit dem eigenen Ich und der Außenwelt
- fördert die eigene Gesundheit und die Resilienz
Da die Intensität der Wirkungen dosierbar ist, ist Yin Yoga ein Yoga Stil, der für Anfänger ebenso geeignet ist, wie für Fortgeschrittene.
Ich war dabei!
♥ DANKE, FÜR DEIN FEEDBACK!
Jeder von uns hat die Kraft und die Macht, mit der er unser aller Leben zum Positiven ändern kann. Lasst uns jetzt beginnen! Die Welt braucht dich dafür!
– Sakira Philipp –
Danke dir dafür, dass du deine Leichtigkeit, dein Wissen, deine Freude an Yin Yoga mit uns geteilt hast!
Mit vielen neuen zauberhaften Schätzen fuhr ich nach Hause. Ich war zur richtigen Zeit, am richtigen Ort.
Noch einmal ein ganz herzliches Dankeschön ♡ für die wunderbare Zeit!
Termine
demnächst
18:00 – 20:30 Uhr
Preise
€ 48 // Normalpreis
TN des YU // 3 Points
Anzahl Teilnehmer
Die Yoga Session findet in kleinen Gruppen statt mit maximal 12 Teilnehmern.
Bonus
Inbegriffen sind Getränke, wie Wasser und Natur Tee’s.
Materialien
Bringe eine rutschfeste Yoga Matte mit und für die Entspannung eine dünne Decke sowie ein kleines Kissen. Die Räume im Haus Saphi sind eine straßenschuhfreie Zone. Vielleicht sind dir dicke Socken wichtig? Für danach brauchst du eine kuschlige und warme Jacke!
Voraussetzungen
Für die Yoga Session brauchst du eine ganz normale Beweglichkeit. Falls du Fragen hast oder dir nicht sicher bist, rufe uns an! Wir finden dann gemeinsam die bestmögliche Lösung für dich.
Hier meldest du dich für eine Yoga Session an.
Du hast Fragen? Rufe uns an! Telefon +49 3366 5208826
Die Teilnahmebedingungen und die DSGVO erreichst du mit diesem Link.