Yin Yoga – du bist in deiner inneren Mitte, dein Körper ist von alltäglichen Beschwerden sowie von seelischen Belastungen befreit! Ist das nicht ein genialer Zustand? Yin Yoga ist eine wunderbare Praxis, mit der der Fluss von Chi in den Meridianen harmonisiert und Prozesse der Selbstheilung wieder in Gang gebracht werden. Mit dieser Yoga Praxis werden der grob stoffliche, der energetische und der mentale Körper miteinander in Einklang gebracht. Das bringt dir mehr Lebendigkeit, Vitalität und Gesundheit. Erfahre hier mehr über Yin Yoga, wann und wie du an einer Yoga Session teilnehmen kannst und was du bekommst!
Yin Yoga • Yoga Session
ENTSPANNUNG IN DER STILLE, KRAFT IM GLEICHGEWICHT
Wenn du an Yin denkst, dann wird bestimmt im gleichen Atemzug auch Yang in deinen Gedanken sein. Die Wörter Yin und Yang bedeuten ‘sich ergänzende Energien’. Während Yin die weibliche Energie darstellt, die sanft, ruhig und weich ist, steht Yang für die männliche Energie, die kraftvoll, dynamisch und wettbewerbsorientiert ist.
Yin Yoga ist etwas ganz Besonderes! Es lässt dich zum stillen Beobachter deiner selbst werden und legt deinen Fokus auf das Verstehen der äußeren und inneren Bedürfnisse deines Körpers. Atemtechniken, Meditations- und Körperübungen werden besonders achtsam ausgeführt und wirken auf eine spezielle Art und Weise auf den Körper und das Mindset.
Dadurch kannst du zum Beispiel …
- innere Ruhe schaffen
- die Faszien mobilisieren
- die Muskulatur festigen
Dein nächster Termin
Freitag, 31. Mai 2024
von 18:00 – 20:30 Uhr
Yin Yoga • Was ist das?
Yoga ist der Weg, auf dem du das Geheimnis des Lebens erkennst – einfach zu sein.
Dr. Sophia Ananda
Yin Yoga ist ein eher ruhiger Yoga Stil, der lang anhaltende Asanas beinhaltet, die meistens im Liegen oder im Sitzen ausgeübt werden.
Während der Yoga Übungen lässt du deinen Atem ruhig fließen, spürst in die Dehnung hinein und bist eher ein Beobachter deines Körpers. Das lange Halten spricht vor allem tiefer liegende Schichten des Bindegewebes an, die sogenannten Faszien, die mit dieser Art und Weise des Yogas ausgiebig gedehnt werden.
Nach einer Yoga Session fühlst du dich entspannt, glücklich und innerlich friedvoll. Sie eignet sich daher sowohl für den Abbau von Stress als auch zur Prävention und Minderung von Symptomen.
Yin Yoga • Was macht es so besonders?
Yin Yoga ist eine relativ junge Form des Yoga und dennoch sehr alt. Die Beschreibung ruhiger Asanas befinden sich bereits in der ‚Hatha Yoga Pradipika‘, eine der ältesten Schriften des Yoga. Es wurde vor allem durch Paul Grilley bekannt.
Der eigentliche Vorreiter war jedoch der Kampfkünstler Paulie Zink, der von einem chinesischen Meister das taoistische Yoga erlernte. Paul Grilley, der ursprünglich aus dem Ashtanga und Bikram Yoga kam, sah Paulie Zink in einer Sendung des Fernsehens und war von dessen Beweglichkeit und Flexibilität beeindruckt. Er wurde sein Schüler.
Paul Grilley verband Yin Yoga mit seinem tiefen Wissen über die menschliche Anatomie und die Lehre der Meridiane, die er von Dr. Hiroshi Motoyama gelernt hatte.
In der Stille von Yoga findest du die Antwort auf das Chaos deines Alltags.
Dr. Sophia Ananda
Yin Yoga • Yoga Session
DEIN SANFTER WEG ZUR INNEREN MITTE
Yin Yoga • Was bringt es dir?
Die Praxis des Yoga lässt dich im Einklang mit dem Atem tanzen, die Balance finden und im Fluss des Lebens sein.
Dr. Sophia Ananda
Yin Yoga stärkt nicht nur den gesamten Körper, sondern macht ihn insgesamt beweglicher, gesünder, vitaler und leistungsfähiger. Außerdem bringt es dir langfristig deutlich mehr Lebensqualität. Yin Yoga …
- verbessert die Beweglichkeit und lässt Muskeln und Faszien geschmeidiger werden
- formt das Bindegewebe und macht es belastbarer
- löst schmerzhafte Verspannungen, fasziale Verklebungen und auch Blockaden
- regt den Stoffwechsel an und wirkt präventiv Altersbeschwerden entgegen
- entwickelt ein gesundes Vertrauen in das Leben und in die eigenen Fähigkeiten
- fördert eine gesunde Balance mit dem eigenen Ich und der Außenwelt
- fördert die eigene Gesundheit und die Resilienz
Da die Intensität der Wirkungen dosierbar ist, ist Yin Yoga ein Yoga Stil, der für Anfänger ebenso geeignet ist, wie für Fortgeschrittene.
Yin Yoga • Was haben andere erlebt?
♥ DANKE • DEINE GESCHICHTE IST WICHTIG FÜR UNS & ANDERE
Jeder von uns hat die Kraft und die Macht, mit der er unser aller Leben zum Positiven ändern kann. Lasst uns jetzt beginnen! Die Welt braucht dich dafür!
– Sakira Philipp –
Yin Yoga ist eine sehr berührende Yoga Session! Neben dem theoretischen Input hinterlässt gerade Sakiras Art der Einladung in die Positionen während der praktischen Yoga Einheiten einen bleibenden Eindruck.
Es bringt mir sowohl ein tieferes Verständnis für mich als auch für meine Yoga Praxis. Von ♡ Danke!
Liebe Sakira, ich möchte dir noch einmal von Herzen ♡ Danke sagen!
Danke dir dafür, dass du deine Leichtigkeit, dein Wissen, deine Freude an Yin Yoga mit mir geteilt hast!
Yoga ist meine Reise, die ich jeden Tag zu mir selbst mache – auf körperlicher, mentaler und spiritueller Ebene.
Yin Yoga ist eine wundervolle Yoga Session! Ich genieße immer noch die besonderen Eindrücke. Viel, was sich währenddessen tief in mir mitbewegt hat. Ich fühle mich ganz anders und besser.
Mit vielen neuen zauberhaften Schätzen fahre ich nach Hause. Ich war zur richtigen Zeit, am richtigen Ort.
Noch einmal ein ganz herzliches Dankeschön ♡ für die wunderbare Zeit!
Termine
jeweils 18:00 – 20:30 Uhr
Freitag, 31. Mai 2024
Freitag, 18. Oktober 2024
Preis
NP // € 48
TN des YU // 3 Points
Bonus
Inbegriffen sind Getränke, wie Wasser und Natur Tee’s.
Anzahl Teilnehmer
Die Yoga Session ‚Yin Yoga‘ findet in kleinen Gruppen statt, mit maximal 12 Teilnehmern.
Materialien
Bringe eine rutschfeste Yoga Matte mit und für die Entspannung eine dünne Decke sowie ein kleines Kissen. Die Räume im Haus Saphi sind eine straßenschuhfreie Zone. Vielleicht sind dir dicke Socken wichtig? Für danach brauchst du eine kuschlige und warme Jacke!
Voraussetzungen
☏ +49 3366 5208826
Service
Du hast Fragen und weißt nicht, ob Yin Yoga etwas für dich ist? Dann nimm dein Telefon, wir freuen uns auf deinen Anruf:
☏ +49 3366 5208826
Hier meldest du dich für eine Yoga Session ‚Yin Yoga‘ an.
Du hast Fragen? Dann nimm dein Telefon und rufe uns an! ☏ +49 3366 5208826
Die Teilnahmebedingungen und die Datenschutzerklärung sind mit dem jeweiligen Link erreichbar.