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Yoga Therapie ist eine Form des Yogas, die an die Bedürfnisse des Körpers angepasst wird. Yoga Therapie kann präventiv, begleitend oder heilend sein. Es ist für Yoga Anfänger als auch für bereits Yoga Praktizierende. Yoga Therapie betrachtet den Menschen als ganzes mit all dem, was er täglich tut oder sich befasst, findet Unzulänglichkeiten und gibt erforderliches Wissen und optimale Übungssequenzen, um Körper, Geist und Seele wieder in Balance zu bringen. Yoga Therapie fördert Selbstdisziplin und Bewusstheit, um die Verantwortung über das eigene Leben wieder zu übernehmen.

 

 

YOGA THERAPIE

DER WEG ZUR BALANCE VON KÖRPER, GEIST UND SEELE

 

WAS IST YOGA THERAPIE?

In der Yoga Therapie werden alle Ebenen des menschlichen Seins berücksichtigt. Die Wirkung erfolgt durch Änderung von Gewohnheiten. Das kann zum Beispiel erfolgen, durch die …
// Änderung des Lebensstils und der Ernährung
// Anwendung klassische Techniken aus dem Yoga
// Erweiterung des Wissens entsprechend der Einschränkungen und des Persönlichkeitstyps jedes Einzelnen.

Diese Herangehensweise bringt Erkenntnisse, entlarvt Gewohnheiten, wirkt präventiv als auch gegen Stress und ermöglicht einen neuen Raum von Möglichkeiten.

Yoga Therapie ist ein ganzheitliches und gesundheitsorientiertes Konzept. Es beinhaltet Übungen und Wissen, die auf Körper, Geist und Seele wirken. Das können zum Beispiel sein:
// Atembewegungen – Bewegungen mit synchronisiertem Atem
// Lenkung von Prana
// Pranayama
// Yoga Asanas
// Lockerungsübungen speziell für die Gelenke
// zyklische Entspannung – langsame, fließende Bewegungen
// Shat Kryas – Reinigungsübungen im Yoga
// Meditationstechniken
// Mantras

 

WAS IST YOGA THERAPIE NICHT?

Yoga Therapie ist keine Wundermittel. Die Erkenntnisse der Yoga Therapie sind hilfreich und setzen das Bewusstsein voraus, seinem Körper, Geist und seiner Seele die erforderliche Aufmerksamkeit zu geben und sich von Gewohnheiten zu lösen, die der eigenen Gesundheit nicht dienlich sind.

 

WAS GEWINNEN WIR?

Durch Achtsamkeit und dem Bewusstwerden unseres Denkens und Handelns als auch durch regelmäßiges Üben und Praktizieren, spüren wir Veränderungen in unserer Gesundheit, unserer physischen und psychischen Stabilität und in unserem Energiehaushalt.

 

WAS SIND DIE THEMEN DER YOGA THERAPIE?

N°1 // ENDLICH SCHLAFEN

WOFÜR IST DIESE SESSION GUT?
Für uns Menschen ist Schlaf genauso essenziell wie Sauerstoff, Wasser und Nahrung. Einige Tage ohne Essen stellen für viele eine Herausforderung dar, sind jedoch auszuhalten. Doch was geschieht, wenn dem Körper über Wochen hinweg der Schlaf entzogen wird? Bereits eine schlaflose Nacht stört unseren Biorhythmus und wir fühlen uns nicht ausgeruht, müde und haben Schwierigkeiten mit der Konzentration. Für viele von uns ist dieser Zustand normal. Wenn wir unter Schlafstörungen leiden, dann bringt dies Konsequenzen für unser Wohlbefinden. Unser Körper und Geist können nicht richtig regenerieren und wir können nicht die für uns möglichen Leistungen bringen. Schlaf ist auch deshalb so wichtig, weil währenddessen
// viele Eindrücke und Themen verarbeitet werden
// im Schlaf gelernt wird
// Problemlöseprozesse stattfinden

WAS BEKOMMST DU WÄHREND DER SESSION?
Aus dem Angebotskatalog der Yoga Therapie werden wir die auswählen, die die Bewusstheit für einen gesunden Schlaf und gesunden Schlaf selbst fördern. Jede Einheit ist einmalig und in sich abgeschlossen. Schlafstörungen kommen selten von heute auf morgen. Daher ist es empfehlenswert, an mehreren Sessions mit demselben Thema teilzunehmen.

 

N°2 // ANTI STRESS

WOFÜR IST DIESE SESSION GUT?
Stress ist eine natürliche Reaktion des Körpers, die schon der Urzeitmensch kannte. Damals sorgten Stresshormone wie Adrenalin dafür, dass sich der Mensch in einer möglichen Kampf- oder Fluchtsituation bewähren konnte. Stress war überlebenswichtig und ist also kein neuzeitliches Phänomen. Chronischer Stress tritt heutzutage bei immer mehr Menschen auftritt. Darin liegt auch der Unterschied. Während stressige Situationen früher nach kurzer Zeit abklangen, sind die Menschen heutzutage oft dauerhaft Situationen ausgesetzt, die Symptome von Stress erzeugen. Das geschieht zum Beispiel durch beruflichen Druck und konstante Reizüberflutung. Erholungsphasen kommen dagegen oft zu kurz. Viele Menschen finden heutzutage zum Yoga, um sich zum Beispiel von Symptomen von Stress wie Rückenschmerzen, Verdauungsproblemen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Nervosität und Unruhe zu befreien.

WAS BEKOMMST DU WÄHREND DER SESSION?
Aus dem Angebotskatalog der Yoga Therapie werden wir die auswählen, die die Bewusstheit für Stress allgemein und dessen Symptome fördern. Mit speziellen Übungen und Tiefenentspannungen geben wir dem Körper und dem Geist wieder die Möglichkeit, in Balance zu kommen. Jede Einheit ist einmalig und in sich abgeschlossen. Die Auswirkungen von Stress kommen selten von heute auf morgen. Daher ist es empfehlenswert, an mehreren Session mit demselben Thema teilzunehmen.

 

YOGA THERAPIE // DETAILS IM ÜBERBLICK

PREIS
€ 65 // Normalpreis
€ 48 // Frühbucher (4 Wochen vor Veranstaltungsbeginn)

TERMINE
Wenn du dabei sein magst, dann melde dich einfach ONLINE an.
HIER findest du auch die Termine der Yoga Therapie. Ich freue mich auf dich!

 

 

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IHRE TRAINERIN – SAKIRA PHILIPP

Sakira.Philipp, Trainerin & CoachSakira Philipp war viele Jahre in der Schul- und Erwachsenenbildung tätig. Heute ist sie YOGA Lehrerin, Coach, Trainerin und Autorin und gibt Kurse und Workshops für Kinder und Erwachsene im Bereich NLP, YOGA, Speed Reading, Lernen und Persönlichkeitsentwicklung.

Ihre YOGA Lehrer Ausbildung absolvierte sie bei YOGA Vidya und studierte die yogische Philosophie und Meditation in der Tradition von Swami Sivananda.

Ihre Ausbildungen als Entspannungs- und Atemtherapeutin, Lehrerin für Reiki- & Hormon YOGA und in YOGA Therapie brachten ihr die Möglichkeit, ein System zu entwickeln, welches die Prävention, Therapie und Verbesserung der Gesundheit unterstützt.

GESUNDHEIT
KANNST DU DIR NICHT WÜNSCHEN!
DU MUSST SIE DIR BEWUSST HOLEN!©

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Sakira Philipp - Coach & Trainerin

Anmeldung (Klick) - Erlebnisabend "Meditation"

Heilung ist eine Rückkehr zur Balance, zum vollkommnen Gleichgewicht auf allen Ebenen unseres Seins.
Dr. Eric Perl

 

TERMINE 2020

HAUS SAPHI
15848 Rietz-Neuendorf

Erlebnisabend "Meditation macht glücklich"

YOGA THERAPIE

// ENDLICH SCHLAFEN
16:00 – 18:30 Uhr
So 15.03.2020
So 17.05.2020

// ANTI STRESS
10:00 – 12:30 Uhr
So 15.03.2020
So 17.05.2020

 

.HIER BUCHEN!

YOGA THERAPIE
* BITTE AUSFÜLLEN!


YOGA THERAPIE

Frühbucherrabatt bis 4 Wochen vor Beginn der Veranstaltung


Mit der Anmeldung erkennst du die Teilnahmebedingungen an. Bitte lies auch unsere Datenschutzerklärung.


 

KURSLEITERIN

Sakira Philipp, Lehrerin für YOGA & Reiki

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SAKIRA PHILIPP
Lehrerin für YOGA & Reiki
Entspannungstherapeutin