Yoga Therapie ist eine Form des Yogas, die an die Bedürfnisse des Körpers angepasst wird. Yoga Therapie kann präventiv, begleitend oder heilend sein. Sie ist für Yoga Anfänger als auch für bereits Yoga Praktizierende. Yoga Therapie betrachtet den Menschen als ganzes mit all dem, was er täglich tut oder sich befasst, findet Unzulänglichkeiten und gibt erforderliches Wissen sowie optimale Übungssequenzen, mit denen Körper, Geist und Seele wieder in Balance gebracht werden können. Yoga Therapie fördert Selbstdisziplin und Bewusstheit, mit der die Verantwortung über das eigene Leben wieder übernommen wird. Erfahre mehr über die Angebote im Haus Saphi!
YOGA THERAPIE
DER WEG ZUR BALANCE VON KÖRPER, GEIST UND SEELE
WAS IST YOGA THERAPIE?
In der Yoga Therapie werden alle Ebenen des menschlichen Seins berücksichtigt. Die Wirkung erfolgt durch Änderung von Gewohnheiten. Das kann zum Beispiel erfolgen, durch die …
- Änderung des Lebensstils und der Ernährung
- Anwendung klassische Techniken aus dem Yoga
- Erweiterung des Wissens entsprechend der Einschränkungen und des Persönlichkeitstyps jedes Einzelnen.
Diese Herangehensweise bringt Erkenntnisse, entlarvt Gewohnheiten, wirkt präventiv als auch gegen Stress und ermöglicht einen neuen Raum von Möglichkeiten.
Yoga Therapie ist ein ganzheitliches und gesundheitsorientiertes Konzept. Es beinhaltet Übungen und Wissen, die auf Körper, Geist und Seele wirken. Das können zum Beispiel sein:
- Atembewegungen – Bewegungen mit synchronisiertem Atem
- Lenkung von Prana
- Pranayama
- Yoga Asanas
- Lockerungsübungen speziell für die Gelenke
- zyklische Entspannung – langsame, fließende Bewegungen
- Shat Kryas – Reinigungsübungen im Yoga
- Meditationstechniken
- Mantras
WAS IST YOGA THERAPIE NICHT?
Yoga Therapie ist keine Wundermittel und kein Zauberstab. Die Erkenntnisse der Yoga Therapie sind hilfreich und setzen das Bewusstsein voraus, mit dem wir dem Körper, dem Mind und der Seele die erforderliche Aufmerksamkeit gegeben. Das kann auch bedeuten, dass wir uns als Voraussetzung für einen Erfolg von Gewohnheiten lösen müssen, die der eigenen Gesundheit nicht dienlich sind.
WAS GEWINNEN WIR?
Durch Achtsamkeit und dem Bewusstwerden unseres Denkens und Handelns als auch durch regelmäßiges Üben und Praktizieren, spüren wir Veränderungen in unserer Gesundheit, unserer physischen und psychischen Stabilität und in unserem Energiehaushalt.
WAS SIND DIE THEMEN DER YOGA THERAPIE?
N°1 // RICHTIG SCHLAFEN
WOFÜR IST DIESE SESSION GUT?
Für uns Menschen ist Schlaf genauso essenziell wie Sauerstoff, Wasser und Nahrung. Einige Tage ohne Essen stellen für viele eine Herausforderung dar, sind jedoch auszuhalten. Doch was geschieht, wenn dem Körper über Wochen hinweg der Schlaf entzogen wird? Bereits eine schlaflose Nacht stört unseren Biorhythmus und wir fühlen uns nicht ausgeruht, müde und haben Schwierigkeiten mit der Konzentration. Für viele von uns ist dieser Zustand normal. Wenn wir unter Schlafstörungen leiden, dann bringt dies Konsequenzen für unser Wohlbefinden. Unser Körper und Geist können nicht richtig regenerieren und wir können nicht die für uns möglichen Leistungen bringen. Schlaf ist auch deshalb so wichtig, weil währenddessen …
- viele Eindrücke und Themen verarbeitet werden
- im Schlaf gelernt wird
- Problemlöseprozesse stattfinden
WAS BEKOMMST DU WÄHREND DER SESSION?
Aus dem Angebotskatalog der Yoga Therapie werden wir die auswählen, die die Bewusstheit für einen gesunden Schlaf und gesunden Schlaf selbst fördern. Jede Einheit ist einmalig und in sich abgeschlossen. Schlafstörungen kommen selten von heute auf morgen. Daher ist es empfehlenswert, dass du an mehreren Sessions mit demselben Thema teilnimmst.
N°2 // HORMON YOGA
WOFÜR IST DIESE SESSION GUT?
Grundsätzlich ist es die Aufgabe eines jeden Menschen, den eigenen Körper fit und gesund zu halten. Die Hormone spielen eine wichtige Rolle in unserem Körper. Daher ist es von Vorteil, dass wir unseren Fokus schon frühzeitig auf eine hormonelle Balance setzen. Hormon Yoga wurde von der Brasilianerin Dinah Rodrigues entwickelt. Hormon Yoga ist eine dynamische Yoga Reihe mit einer speziellen Atemtechnik, welche eine Steigerung der Vitalität und des Wohlbefindens bringt. Die einzelnen Übungen sprechen das Drüsen- und Hormonsystem an und haben somit Einfluss auf die natürliche Art und Weise die Hormonproduktion. Es gibt von der Begründerin Dinah Rodrigues eine wissenschaftlich anerkannte Studie über die Wirkungsweise Hormon Yogas.
WAS BEKOMMST DU WÄHREND DER SESSION?
Aus dem Angebotskatalog der Yoga Therapie wählen wir Yoga Asanas, Prana Übungen und Meditationen heraus, die für eine Balance in den Hormondrüsen sorgen. Jede Session der Yoga Therapie ist einmalig und in sich abgeschlossen. Für eine hormonelle Balance empfielt es sich, dass du Hormon Yoga regelmäßig machst und auch an mehreren Sessions der Yoga Therapie teilnimmst.
N°3 // ANTI STRESS
WOFÜR IST DIESE SESSION GUT?
Stress ist eine natürliche Reaktion des Körpers, die schon der Urzeitmensch kannte. Damals sorgten Stresshormone wie Adrenalin dafür, dass sich der Mensch in einer möglichen Kampf- oder Fluchtsituation bewähren konnte. Stress war überlebenswichtig und ist also kein neuzeitliches Phänomen. Chronischer Stress tritt heutzutage bei immer mehr Menschen auftritt. Darin liegt auch der Unterschied. Während stressige Situationen früher nach kurzer Zeit abklangen, sind die Menschen heutzutage oft dauerhaft Situationen ausgesetzt, die Symptome von Stress erzeugen. Das geschieht zum Beispiel durch beruflichen Druck und konstante Reizüberflutung. Erholungsphasen kommen dagegen oft zu kurz. Viele Menschen beginnen mit Yoga, damit sie sich zum Beispiel von Symptomen von Stress wie Rückenschmerzen, Verdauungsproblemen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Nervosität und Unruhe befreien.
WAS BEKOMMST DU WÄHREND DER SESSION?
Aus dem Angebotskatalog der Yoga Therapie werden wir die auswählen, die die Bewusstheit für Stress allgemein und dessen Symptome fördern. Mit speziellen Übungen und Tiefenentspannungen geben wir dem Körper und dem Mind wieder die Möglichkeit, mit dem sie in Balance kommen. Jede Einheit ist einmalig und in sich abgeschlossen. Die Auswirkungen von Stress kommen selten von heute auf morgen. Daher ist eine Teilnahme an mehreren Session mit demselben Thema empfehlenswert.
YOGA THERAPIE // DETAILS IM ÜBERBLICK
PREIS
Hormonyoga // € 48
Richtig Schlafen – Teil 1 + 2 // € 96
Sonderpreis TN des Yoga Unterrichts
TERMINE
Wenn du dabei sein magst, dann melde dich einfach ONLINE an.
HIER findest du die Termine der Yoga Therapie. Ich freue mich auf dich!
VERANSTALTUNGSORT
Haus Saphi // Zentrum für bewusste Gesundheit
15848 Rietz-Neuendorf b. Beeskow
IHRE TRAINERIN – SAKIRA PHILIPP
Sakira Philipp war viele Jahre in der Schul- und Erwachsenenbildung tätig. Heute ist sie YOGA Lehrerin, Coach, Trainerin und Autorin und gibt Kurse und Workshops für Kinder und Erwachsene im Bereich NLP, YOGA, Speed Reading, Lernen und Persönlichkeitsentwicklung.
Ihre YOGA Lehrer Ausbildung absolvierte sie bei YOGA Vidya und studierte die yogische Philosophie und Meditation in der Tradition von Swami Sivananda.
Ihre Ausbildungen als Entspannungs- und Atemtherapeutin, Lehrerin für Reiki- & Hormon YOGA und in YOGA Therapie brachten ihr die Möglichkeit, ein System zu entwickeln, welches die Prävention, Therapie und Verbesserung der Gesundheit unterstützt.
Dr. Eric Perl
TERMINE 2021
HAUS SAPHI
15848 Rietz-Neuendorf