Die Mindfulness Ausbildung ist angelehnt an weltweit anerkannte und hochgeschätzte Trainings der Achtsamkeit. In der Ausbildung vermitteln wir dir auf strukturierte, kompetente und zugleich humorvolle Art und Weise Methoden, mit denen du Achtsamkeit nicht als einen zusätzlichen Punkt auf deiner Agenda, den du ‚auch noch zu erledigen hast‘ oder als ‚etwas, was man üben muss‘, empfindest, sondern als innere Haltung integrierst, die alle Bereiche deines Lebens befruchtet. Du lernst einen entspannten sowie guten Umgang mit belastenden Einflüssen und Stressfaktoren und begegnest Herausforderungen mit mehr Gelassenheit, Klarheit und Akzeptanz.
Basics of Mindfulness
DU BIST HIER, DAMIT DU FRIEDEN IN DICH UND IN DIE WELT BRINGST!
Bei Mindfulness geht es um dein Leben. Es geht um Lebensqualität, um die Balance, Zufriedenheit, Ganzheitlichkeit und um die Art und Weise, wie du die Beziehung zu deinen Mitmenschen und deiner Umgebung gestaltest.
Mindfulness bietet dir einen Rahmen, mit dem du deine Gedanken, deinen Körper und dein Leben beobachtest, wahrnimmst und ändern kannst. Das Training gibt dir die Basis für die Wahrnehmung dessen, was wirklich geschieht.
Darüber hinaus ist Mindfulness eine Architektur, mit der du laufende Prozesse begegnen kannst und diese systematisch und zuverlässig verarbeitest.
Mindfulness ist mehr als eine Technik, mit der du Probleme angehst. Mit der Anwendung kommst du in Kontakt mit den eigenen Bedürfnissen und Ressourcen.
Die Anwendung gibt deinem Leben eine bessere Qualität. In diesem Sinne ist Mindfulness eine Methode und eine Haltung, mit der du den Mind schulst, Mitgefühl und Freundlichkeit dir selbst und anderen gegenüber kultivierst.
Was schreiben Teilnehmer?
♥ Danke für dein Feedback!
Seit der Mindfulness Ausbildung habe ich wieder mehr innere Ruhe. Meine Konzentration ist wesentlich besser geworden. Ich nehme mich jetzt mehr und anders wahr, erspüre eher meine Bedürfnisse.
Meditation ist fest in meinem Alltag eingebaut. Mir ist der Gewinn klar, den ich bekomme, wenn ich meine Gedanken zur Ruhe bringe.
Es war für mich eine erfolgreiche Ausbildung. Ich bin aufgewacht und nehme mein Leben selbst in der Hand. Ich mache weiter und freue mich schon auf das nächste Ausbildung!
Ich möchte dir für diesen einmaligen Ausbildung danken. Es gefiel mir, wie du die Mindfulness Ausbildung und den Praxis Tag durchgeführt hast. Ich fühlte mich wohl und habe gelernt, wie ich mich selbst entschleunige. Ich bekam viele Anregungen, die ich immer mehr und mehr in meine Alltag einbaue. Begonnen habe ich bereits während der Mindfulness Ausbildung. Ich bleibe dabei! Andere meine Gewohnheiten und meine Denkweisen Schritt für Schritt!
Was sind die besten Erkenntnisse?
♥ Danke für deinen Mut!
Der Austausch war motivierend. Meditation ist bereits Teil meines Lebens. Ich habe in der Mindfulness Ausbildung noch einmal auf angenehme und natürliche Weise einen Einstieg in Meditation bekommen.
Die Möglichkeiten, mit denen ich nach der Ausbildung regelmäßig weiter übe, finde ich mehr als sinnvoll. Am Anfang dachte ich es geht hier eher um Entspannung. Mindfulness ist mehr. Ich habe durch der Ausbildung eine neue Art des Bei-mir-bleibens erlebt. In herausfordernden Situationen kann ich es super anwenden! Seit der Mindfulness Ausbildung finde ich mehr Zeit und Momente für mich. Ich werde auch an weiteren Levels der Mindfulness Ausbildung teilnehmen.
Danke für die schönen Stunden und die vielen Erkenntnisse während der Mindfullness Ausbildung. Du hast mir auf eine liebenswerte Art und Weise Achtsamkeit näher gebracht.
Es war eine spannende Erfahrung! Meditation, Yoga und Austausch über Inhalte zur Achtsamkeit zeigten mir, dass sich ständig alles ändert und ich nur im Hier und Jetzt meine Gesundheit und mein Leben gestalten kann.
Vor der Ausbildung war mir nicht bewusst, wie wenig ich im Moment bin. Mein Alltag hat sich grundlegend geändert! Ich lebe achtsamer, achte bewusst auf meine körperliche und geistige Gesundheit. Es gelingt mir noch nicht immer, aber wenn, dann ist es ein schönes und wunderbares Gefühl.
Was ist der Inhalt von Mindfulness?
Während der Mindfulness Ausbildung erfolgt eine meditationsbasierte Schulung des Minds, mit der du im eigenen Leben vollkommen präsent bist und dir Möglichkeiten für eine selbstbestimmte Veränderung sowie eine bessere Lebensqualität erschaffst!
In der Ausbildung arbeitest du mit …
- achtsamer Körperwahrnehmung im Liegen und in der Bewegung
- angeleiteten Achtsamkeits- und Atemübungen
- geführten Meditationen
- themenbezogenen Vorträgen
- Austausch von Kernpunkten der Achtsamkeit
- Elementen des NLP und Eye Movement Work
Dadurch lernst du, wie du …
- mit Situationen lösungsorientiert umgehst
- einen besseren Umgang mit seelischen und körperlichen Belastungen erlangst
- deine inneren Ressourcen besser erkennst
- mit mehr Selbstvertrauen, Energie und Freude durch dein Leben gehst
- den Umgang mit anderen präsenter gestaltest
- mehr Entspannung in deinen Alltag bringst
Basics of Mindfulness
DU BIST HIER, DAMIT DU FRIEDEN IN DICH UND IN DIE WELT BRINGST!
Was sind Details der Ausbildung?
Nimm dir Zeit für dich! Entscheide dich für Resilienz, Gesundheit und ein erfülltes Leben!
Termine & Zeitraum
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Anmeldung
Anmeldeformular Klicke auf den Button! Du erreichst direkt das Anmeldeformular!
Ort
Haus Saphi
Zentrum für bewusste Gesundheit
15848 Rietz-Neuendorf b. Beeskow
Aufbau
‚Basics of Mindfulness‘ ist die erste Stufe in der Ausbildung zur Achtsamkeit. Diese beinhaltet …
- ein kurzes Gespräch nach der Anmeldung
- Retreat am Abend – 8 Termine à 3 Unterrichteinheiten, an einem Donnerstag oder Freitag, 18:30 – 21:00 Uhr
- 1 Tages Retreat jeweils an einem Sonntag oder Samstag, 10:00 – 16:00 Uhr
Bonus
Zusätzlich zu den Unterlagen der Ausbildung zum Nachlesen und Vertiefen bekommst du …
- Anleitungen für ein selbständiges zeit- und ortsunabhängiges Üben
- Meditationen zur Achtsamkeit
- Verpflegung mit Warm- und Kaltgetränken
Preis
€ 497 // Normalpreis
€ 447 // Frühbücherpreis – 14 Tage vor Beginn
-10% für Teilnehmer des regelmäßigen Yoga Unterrichts (€ 397 / € 447)
Eine Zahlung in Raten ist möglich. Nimm Kontakt zu uns auf! → 03366 5208826
Voraussetzungen
Für diese Mindfulness Ausbildung brauchst du keine Voraussetzungen.
Du hast Fragen? Rufe gern an! Die Telefonnummer: 03366 5208826
Sei du selbst die Veränderung, die du in der Welt zu sehen wünscht!
Mahatma Gandhi
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Trainerin
Sakira Philipp
Therapeutin für Yoga, Reiki
& Entspannungsmethoden
Trainerin für Mindfulness
Was bekommst du?
- 35 UE Ausbildung in Mindfulness
- Meditationen für die tägliche Praxis
- Workbook gefüllt mit Wissen, Übungen und Worksheets
Welche Meditationen?
- Body Scan
- Zauber der Bewusstheit
- Wunder der Transformation
- Yoga Nidra – One
Schau dir bereits jetzt die Meditationen, die dich auf deinem Weg unterstützen. Innerhalb der Ausbildung bekommst du den Code für den Download.