Lerne Yoga in einer Yoga Probestunde kennen! Yoga unterstützt dich, dass du wieder fit und aktiv wirst! Mit Yoga kommst du in die Balance, förderst deine Gesundheit und bringst deine Gedanken zur Ruhe. Stelle deine Gesundheit mit in den Mittelpunkt deines Lebens, denn mit einem gesunden Körper macht das Leben einfach mehr Freude. Du kannst dein Leben eher leben und das verwirklichen, was du willst. Erlebe eine Yoga Probestunde und spüre, was sich ändert, wenn du Yoga machst! Wann beginnst du?

 

 

DEINE YOGA (PROBE)STUNDE

YOGA HÄLT DICH GESUND UND FIT! ERFAHRE MEHR! PROBIERE ES AUS!

 

WARUM IST YOGA OPTIMAL?

YOGA-Schnupperstunde, YOGA lernenKörperlich fit, seelisch ausgeglichen als auch geistig flexibel, das sind Qualitäten, die viele Menschen sich wünschen. Im Alltag die erforderliche Balance zwischen Anforderungen und Entspannung finden, das ist manchmal nicht leicht, insbesondere dann, wenn Pflichten und Termindruck den Tagesablauf dominieren.

Durch das Praktizieren von Yoga hast du die Möglichkeit, mit der du eine Zeit lang ganz bei dir selbst bist. Du erlebst deinen Körper und deinen Atem bewusst, bringst deinen Geist in die Stille und findest Ruhe und Entspannung. Lerne Yoga in einer Yoga Probestunde kennen und die Wirkung auf dich, deine Mind und deine Seele!

Regelmäßiges Yoga baut Stress ab und aktiviert die Selbstheilungskräfte. Beschwerden wie Rückenschmerzen, Migräne, Schlafstörungen oder andere Symptome können mit einer gewohnheitsmäßigen Yoga Praxis wesentlich gemindert und positiv beeinflusst werden.

 

WAS IST YOGA?

YOGA-Schnupperstunde, YOGA lernenYoga ist ein seit vielen Jahrhunderten bewährter Weg für mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit sowie Klarheit. Lerne das echte Yoga in einer Yoga Probestunde kennen!

  • Yoga hat wenig mit Akrobatik und spektakulären Körperhaltungen gemeinsam.
  • In den Kursen sind die Yoga Asanas (Körperübungen) so aufgebaut, dass sie dem Einzelnen dienlich sind, je nach persönlicher Zielsetzung für Fitness, Gesundheit oder Persönlichkeitsentwicklung. Die Yoga Asanas werden den Menschen angepasst, nicht umgekehrt!
  • Die klassischen Körperhaltungen im Yoga werden in aufbauenden Übungen vorbereitet und durch fließende Bewegungen miteinander verbunden. Dynamische Bewegungsabläufe dienen als Vorbereitung für das Verweilen in den jeweiligen Yoga Positionen.
  • Yoga ist geeignet für Menschen, die sich auf schonende und gesundheitsfördernde Weise bewegen und entspannen möchten.
  • Die Praxis des Yoga ist für diejenigen, die erkannt haben, dass sie etwas in ihrem Leben ändern und das aktiv angehen wollen.

 

WAS IST YOGA NICHT?

Yoga ist kein Zauberstab, mit dem wir von jetzt auf gleich alle Umstände zum besseren ändern. Dafür musst du in die Handlung kommen und regelmäßig ein Zeitfenster freischaufeln. Yoga ist eine Lebensweise, mit der wir uns ein gesundes Leben ermöglichen. Zu dieser Lebensweise gehören die Körperbewegungen genauso wie eine positive Denkweise, Meditationen und eine gesunde Ernährung.

Schritt für Schritt kannst du kennenlernen, was Yoga wirklich ausmacht! Damit du einen gesunden Körper bekommst und behältst, bedeutet das auch, dass du deine Gewohnheiten ändern musst. Dein körperlicher und geistiger Zustand ist überwiegend das Ergebnis deiner Lebensweise.

Wenn du aber eher bequem bist und gerne andere für dein Leben verantwortlich machst, dann ist Yoga nichts für dich! Yoga bedeutet Aktivität und auch Selbstdisziplin!

 

WIE GEHT YOGA?

  • YOGA-Schnupperstunde, YOGA lernenIm Yoga geht es um grundlegend einfache Dinge wie Bewegung und Atmen, Wahrnehmen und Entspannen, als auch um Fokussieren und Motivation. Das lernst du bereits in deiner Yoga Schnupperstunde kennen.
  • Yoga verbindet die positiven Wirkungen von Entspannungstechniken mit denen eines Bewegungstrainings.
  • Die Körperübungen und die verschiedenen Entspannungs-, Atem- und Konzentrationstechniken steigern das seelische und körperliche Wohlbefinden.
  • Eine regelmäßige Yoga Praxis hilft beweglich, belastbar und leistungsfähig zu bleiben und werden.
  • Für jeden Menschen gibt es ein passendes Yoga Übungsprogramm, mit dem die individuellen Bedürfnisse nach mehr Ruhe, körperlichem und/oder seelischem Ausgleich als auch Spiritualität befriedigt werden.

 

FÜR WEN IST YOGA?

Gleichgültig, ob du jung, im mittleren oder fortgeschrittenen Alter bist, sogar, wenn du krank oder schwach bist, jeder kann mit Yoga beginnen und Yoga als etwas Selbstverständliches in seinen Alltag integrieren. Yoga ist für jeden geeignet, für sportliche oder unsportliche und für jedes Alter! Yoga kannst du mit jedem Körper machen!

Wichtig ist, dass du dir eine regelmäßige Auszeit mindestens einmal pro Woche nimmst und bewusst etwas für deinen Körper, deinen Mind und deine Seele tun willst.

 

WOFÜR IST YOGA NOCH GUT?

Yoga macht deinen Körper kräftig und beweglich, fördert deine Gesundheit als auch Vitalität und verleiht deinem Leben mehr Leichtigkeit. Die Praxis des Yoga fördert und unterstützt körperliche als auch geistige Stabilität sowie Ausgeglichenheit, Achtsamkeit und Gelassenheit.

 

WOFÜR IST DAS DER BEWEIS?

Das folgende Video beeindruckt mich immer wieder! Es zeigt, wie mit konsequenter Körperarbeit hervorragende Veränderungen gemacht werden. Schau es dir an! Überzeuge dich selbst!

 

 

YOGA PROBESTUNDE // DETAILS

TERMIN
Du kannst an einer Yoga Probestunde jederzeit nach Terminvereinbarung teilnehmen. Klicke auf den Link, mit dem du direkt zum Buchungstool kommst. Du kannst uns auch anrufen mit der Telefonnummer: 03366 – 52 088 26.

TEILNAHMEVORAUSSETZUNGEN
Lerne Yoga kennen und freue dich auf deine Yoga Probestunde! Du brauchst keinerlei Voraussetzungen außer Spaß und ein wenig Neugier auf etwas Neues, was dir gut tun wird.

PREIS
Der Preis für deine Yoga Probestunde ist € 15.

WAS BRAUCHST DU?
Bringe eine rutschfeste Yoga Matte mit und für die Entspannung eine dünne Decke sowie ein kleines Kissen. Da die Räume im Haus Saphi eine straßenschuhfreie Zone sind, brauchst du dicke Socken!
Solltest du noch keine Yoga Matte haben, dann kannst du dir diese für diese Stunde ausleihen. Ausleihgebühr € 5.

 

DEINE TRAINERIN

SAKIRA PHILIPPSakira Philipp war viele Jahre in der Schul- und Erwachsenenbildung tätig. Heute ist sie Yoga Lehrerin, Coach, Trainerin und Autorin und gibt Kurse und Workshops für Kinder und Erwachsene im Bereich NLP, Yoga, Speed Reading, Lernen und Persönlichkeitsentwicklung. Ihre Yoga Lehrer Ausbildung absolvierte sie bei Yoga Vidya und studierte die yogische Philosophie und Meditation in der Tradition von Swami Sivananda. Ihre Ausbildungen als Entspannungs- und Atemtherapeutin, Therapeutin für Reiki & Yoga/Hormon Yoga und allgemeine Yoga Therapie etc. brachten ihr die Möglichkeit, mit der sie ein System entwickelte, welches die Prävention, Therapie und Verbesserung der Gesundheit unterstützt.

 

GESUNDHEIT
KANNST DU DIR NICHT WÜNSCHEN!
DU MUSST SIE DIR BEWUSST HOLEN!©

Sakira Philipp - Coach & Trainerin

SAPHI - TERMIN VEREINBAREN

Achte auf deinen Körper! Halte ihn fit und gesund! Es ist der einzige Ort, an dem du dein Leben lang leben musst.
Sakira Philipp

SAPHI - TERMIN VEREINBAREN

ANFRAGE

Du kannst jederzeit an einer YOGA Stunde teilnehmen. Rufe uns an mit der Telefonnummer 03366 5208826 oder schreibe uns eine Nachricht. Wir finden einen Termin, der in deinen Kalender passt.

YOGA PROBE STUNDE
* BITTE AUSFÜLLEN!


YOGA PROBESTUNDE
Termin vereinbaren


Mit der Anmeldung erkennst du die Teilnahmebedingungen an. Bitte lies auch unsere Datenschutzerklärung.


 

YOGA THERAPEUTIN

SAKIRA PHILIPP
SAKIRA PHILIPP
Therapeutin für Yoga, Reiki
& Entspannungsmethoden
Coach für Quantenheilung