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Du hast schon viel von Yoga gehört und möchtest Yoga endlich kennenlernen, aber dich noch nicht für einen Kurs festlegen? Dann bist du auf dieser Seite genau richtig! Im Haus Saphi kannst du an einer Yoga Probestunde teilnehmen und außerdem Yoga kennenlernen! Nur Mut! Erfahre hier mehr, was dich erwartet und dann melde dich bei uns! Erlebe eine Yoga Probestunde und spüre, was sich ändert, wenn du Yoga machst! Wann beginnst du?

 

 

YOGA PROBESTUNDE


YOGA HÄLT DICH GESUND UND FIT! ERFAHRE MEHR! PROBIERE ES AUS!

Yoga ist ein seit vielen Jahrhunderten bewährter Weg sowohl für mehr Gesundheit als auch Ausgeglichenheit und Klarheit. Lerne das echte Yoga in einer Probestunde kennen! Was ist das Wesentliche?

  • Das Yoga hat wenig mit Akrobatik und spektakulären Körperhaltungen gemeinsam!
  • In den Kursen sind die Yoga Asanas (Körperübungen) so aufgebaut, dass sie dem Einzelnen dienlich sind, je nach persönlicher Zielsetzung für Fitness, Gesundheit oder Entwicklung der eigenen Persönlichkeit. Außerdem werden Yoga Asanas den Menschen angepasst und nicht umgekehrt!
  • Dynamische Bewegungsabläufe dienen als Vorbereitung für das Verweilen in den jeweiligen Yoga Positionen. Die klassischen Asanas im Yoga werden in aufbauenden Übungen vorbereitet und durch fließende Bewegungen miteinander verbunden.
  • Yoga ist geeignet für Menschen, die sich auf schonende und gesundheitsfördernde Weise bewegen als auch entspannen möchten!
  • Die Praxis des Yoga ist für diejenigen, die erkannt haben, dass sie etwas in ihrem Leben ändern und das aktiv auch angehen wollen!

 

Was ist Yoga nicht?

Yoga ist kein Zauberstab, mit dem wir von jetzt auf gleich alle Umstände zum besseren ändern. Dafür musst du in die Handlung kommen und regelmäßig ein Zeitfenster freischaufeln.

Yoga ist eine Lebensweise, mit der wir uns ein gesundes Leben ermöglichen. Zu dieser Lebensweise gehören die Bewegungen des Körpers genauso wie eine positive Denkweise, regelmäßige Meditation und eine gesunde Ernährung.

Schritt für Schritt lernst du kennen, was Yoga wirklich ausmacht! Damit du einen gesunden Körper bekommst und behältst, bedeutet das auch, dass du deine Gewohnheiten ändern musst. Dein körperlicher und geistiger Zustand ist überwiegend das Ergebnis deiner Lebensweise.

Wenn du aber eher bequem bist und gerne andere für dein Leben verantwortlich machst, dann ist Yoga nichts für dich! Yoga bedeutet Aktivität und auch Selbstdisziplin!

Yoga Probestunde // Haus Saphi
Yoga Probestunde // Haus Saphi

Warum ist Yoga optimal?

Körperlich fit, sowohl seelisch ausgeglichen als auch geistig flexibel, das sind alles Qualitäten, die viele Menschen sich wünschen. Im Alltag die erforderliche Balance zwischen Anforderungen und Entspannung finden, das ist insbesondere dann nicht leicht, wenn Pflichten und Termindruck den Tagesablauf dominieren.

Die Zeit einer Yoga Stunde ist eine Auszeit für dich! Durch das Praktizieren von Yoga hast du die Möglichkeit, mit der du eine Zeit lang ganz bei dir selbst bist.

Außerdem erlebst du deinen Körper und deinen Atem bewusster, bringst deinen Geist in die Stille und findest Ruhe und Entspannung. Lerne Yoga in einer Yoga Probestunde kennen und auch die Wirkungen auf dich, auf deinen Mind und deine Seele!

Regelmäßiges Yoga baut Stress ab und aktiviert die Selbstheilungskräfte. Gleichsam können Beschwerden wie Rückenschmerzen, Migräne, Schlafstörungen oder auch andere Symptome mit einer gewohnheitsmäßigen Yoga Praxis wesentlich gemindert als auch positiv beeinflusst werden!

 

YOGA SCHNUPPERSTUNDE


GIB DEINER GESUNDHEIT WIRKLICH EINE CHANCE!

 

 

Wie geht Yoga?

Im Yoga geht es um grundlegend einfache Dinge wie Bewegung und das Atmen, Wahrnehmen und Entspannen. Das lernst du bereits in deiner Yoga Schnupperstunde kennen.

Yoga verbindet die positiven Wirkungen von Entspannung und Bewegung.

Die Körperübungen und die verschiedenen Entspannungs-, Atem- und Konzentrationstechniken steigern dein seelisches und körperliches Wohlbefinden.

Mit einer regelmäßigen Yoga Praxis wirst oder bleibst du beweglich, belastbar und leistungsfähig!

Für jeden Menschen gibt es ein passendes Yoga Übungsprogramm, mit dem die individuellen Bedürfnisse nach mehr Ruhe, körperlichem und/oder seelischem Ausgleich als auch Spiritualität befriedigt werden.

 

Für wen ist Yoga?

Es ist egal, ob du jung, im mittleren oder fortgeschrittenen Alter bist, du kannst mit Yoga beginnen und Yoga als etwas Selbstverständliches in deinen Alltag integrieren.

Yoga ist für sportliche und unsportliche Menschen!

Wichtig ist, dass du dir regelmäßig, mindestens einmal pro Woche, eine Auszeit nimmst, dich von nichts abbringen lässt und in der du bewusst etwas für dich, deinen Körper, dein Mindset und deine Seele tust!

Wenn du physische oder psychische Probleme hast, dann frage deinen Arzt, ob er dir Yoga empfiehlt. Bei einem Ja rufe uns an und wir finden heraus, wie du das entsprechende Yoga Programm bekommst.

 

Wofür ist Yoga noch gut?

Yoga macht deinen Körper kräftig und beweglich, fördert sowohl deine Gesundheit als auch Vitalität und verleiht deinem Leben mehr Leichtigkeit.

Die Praxis des Yoga fördert und unterstützt körperliche als auch geistige Stabilität sowie Ausgeglichenheit, Achtsamkeit und Gelassenheit.

 

Wofür ist das der Beweis?

Das folgende Video beeindruckt mich immer wieder! Es zeigt, wie mit konsequenter Körperarbeit hervorragende Veränderungen gemacht werden! Schau es dir an! Überzeuge dich selbst!

 

Was sind die Details?

Anzahl der Teilnehmer
Die Yoga Kurse finden in kleinen Gruppen statt.

Termine, Zeit & Anmeldung
Anmeldeformular Du kannst jederzeit an einer Yoga Probestunde nach Terminvereinbarung teilnehmen. Klicke auf den Button und du kommst direkt zum Formular der Anmeldung.
Du kannst uns auch anrufen mit der Telefonnummer 03366 52 088 26 oder uns eine WhatsApp mit deinem Anliegen an die Telefonnummer +49 152 53 7447 15 schicken.

Ort
Haus Saphi
Zentrum für bewusste Gesundheit
15848 Rietz-Neuendorf b. Beeskow

Preis
Der Preis für deine Yoga Probestunde ist € 15.

Voraussetzungen
Du solltest eine normale körperliche Beweglichkeit haben. Bei physischen oder psychischen Symptomen rufe uns bitte vor einer Buchung an!

Was brauchst du?
Bringe eine rutschfeste Yoga Matte mit und für die Entspannung eine dünne Decke sowie ein kleines Kissen. Da die Räume im Haus Saphi eine straßenschuhfreie Zone sind, brauchst du dicke Socken!
Du hast noch keine Yoga Matte? Dann kannst du dir auch eine Yoga Matte für diese Stunde ausleihen.  Ausleihgebühr € 5.

Trainerin

SAKIRA PHILIPPDie Yoga Kurse leitet Sakira Philipp. Ihre Ausbildung zur Therapeutin für Yoga, Reiki und Entspannungsmethoden absolvierte Sakira Philipp bei Yoga Vidya. Sie studierte die yogische Philosophie und Meditation in der Tradition von Swami Sivananda an unterschiedlichen Universitäten.

Sakira Philipp ist spirituelle Lehrerin und Autorin. Ihre Vielzahl an Ausbildungen gaben ihr die Möglichkeit, mit der sie ein System entwickelte, welches die Prävention, Therapie und Verbesserung der Gesundheit unterstützt.

Jeder kann es nutzen, der sich, seine Gesundheit und seine persönliche Entwicklung mit in den Mittelpunkt seines Lebens stellt.

Warum wir Yoga lieben?

♥ Danke für dein Feedback!

Durch unsere Art zu leben, im Alltag, in der Familie, in der Gesellschaft bedarf es aus meiner Sicht eines regelmäßiges Praktizieren von Yoga. Ich spüre, dass sich im Alltag immer wieder etwas aufbaut, dass wieder losgelassen werden möchte.
Regelmäßiges Yoga lehrt mich, dass ich mich selbst schätze und dabei aktiv meine Gesundheit erhalte und stärke. Mit dem Bewusstsein, meinem Körper grundlegende Signale für sein Wohlergehen zu senden, haben die Yoga Übungen ihren Platz in meinem Alltag gefunden.
Besonders die Übungsfolgen im Yoga nehmen einen meditativen Charakter an, lassen mich wunderbar entspannen und bei mir sein. Ich kann dir Yoga nur empfehlen!

Birgit Strohbach

GESUNDHEIT
KANNST DU DIR NICHT WÜNSCHEN!
DU MUSST SIE DIR BEWUSST HOLEN!©

Sakira Philipp - Coach & Trainerin

Yoga Probestunde // Haus Saphi

Achte auf deinen Körper! Halte ihn fit und gesund! Es ist der einzige Ort, an dem du dein Leben lang leben musst!
Sakira Philipp

 

Sakira Philipp // Spirituelle Lehrerin & Autorin

Trainerin

Sakira Philipp
Therapeutin für Yoga, Reiki
& Entspannungsmethoden

 

Yoga Probestunde // Haus Saphi

 

ANFRAGE

Du kannst jederzeit an einer Yoga Stunde teilnehmen. Rufe uns an mit der Telefonnummer 03366 5208826 oder schreibe uns eine Nachricht! Wir finden einen Termin, der in deinen Kalender passt!

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Mit der Anmeldung erkennst du die Teilnahmebedingungen an. Bitte lies auch unsere Datenschutzerklärung.


 

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