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Endlich wieder in der inneren Mitte sein! Sich und seinen Körper von alltäglichen Beschwerden und seelischen Belastungen befreien! Ist das nicht genial? Yin Yoga ist eine wunderbare Praxis, mit der der Fluss von Chi in den Meridianen harmonisiert und Prozesse der Selbstheilung wieder in Gang gebracht werden. Yin Yoga bringt den grobstofflichen, den energetischen und den mentalen Körper miteinander in Einklang und ermöglicht mehr Lebendigkeit, Vitalität und Gesundheit. Erfahre hier mehr über Yin Yoga, wie du an einer Yoga Session teilnehmen kannst und was es dir bringt!

 

 

YIN YOGA


DER WEG ZU MEHR GESUNDHEIT, WOHL BEFINDEN & SELBST VERTRAUEN

Was ist Yin Yoga?

Wenn du an Yin denkst wird du bestimmt im gleichen Atemzug an Yang denken. Die Bedeutung des Begriffs Yin leitet sich von den Begriffen Yin und Yang ab, die ‘sich ergänzende Energien’ bedeuten.

Während Yin die weibliche Energie darstellt, die sanft, ruhig und weich ist, steht Yang im Gegensatz dazu für die männliche Energie, die kraftvoll, dynamisch und wettbewerbsorientiert ist.

Eine Session mit Yin Yoga lässt dich zum stillen Beobachter deiner selbst werden und legt deinen Fokus auf das Verstehen der äußeren und inneren Bedürfnisse deines Körpers.

Die achtsam ausgeführten Atemtechniken, Meditations- und Körperübungen wirken auf eine spezielle Art und Weise auf Körper und Geist.

Mit Yin Yoga kannst du zum Beispiel …

  • innere Ruhe erschaffen
  • die Faszien mobilisieren
  • die Muskulatur festigen
Haus Saphi - Yin Yoga - Sakira Philipp

Was erwartet dich?

Yin Yoga ist ein eher ruhiger Yoga Stil. Dieser beinhaltet lang anhaltende Asanas, die meistens im Liegen oder im Sitzen ausgeübt werden.

Während der Übungen lässt du deinen Atem ruhig fließen, spürst in die Dehnung hinein und bist eher eine Beobachter deines Körpers..

 

Was sind die Vorteile?

Das lange Halten im Yin Yoga spricht vor allem tiefer liegende Schichten des Bindegewebes an, die sogenannten Faszien, die mit dieser Art und Weise des Yogas ausgiebig gedehnt werden.

In den faszialen Gewebe liegen Energiekanäle bzw. Meridiane, die mit den Asanas stimuliert werden. Außerdem wird so die Energie wieder zum Fließen gebracht.

Nach einer Session mit Yin Yoga wirst du dich tief entspannt, glücklich und innerlich friedvoll fühlen. Yin Yoga eignen sich daher sowohl für den Abbau von Stress als auch zur Prävention und Minderung von Symtomen.

 

Woher kommt Yin Yoga?

Yin Yoga ist eine relativ junge Form des Yoga und dennoch sehr alt. Beschreibungen ruhiger Asanas finden sich bereits in der „Hatha Yoga Pradipika“, eine der ältesten Schriften des Yogas.

Yin Yoga wurde vor allem durch Paul Grilley bekannt. Der eigentliche Vorreiter des Yin Yoga war jedoch der Kampfkünstler Paulie Zink, der von einem chinesischen Meister das taoistische Yoga erlernt hatte.

Paul Grilley, der ursprünglich aus dem Ashtanga und Bikram Yoga kam, sah Paulie Zink in einer Sendung des Fernsehens und war von dessen Beweglichkeit und Flexibilität beeindruckt.

Er wurde sein Schüler. Paul Grilley verband Yin Yoga mit seinem tiefen Wissen über die menschliche Anatomie und der Meridianlehre, die er von Dr. Hiroshi Motoyama gelernt hatte.

 

YIN YOGA


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Was bringt dir Yin Yoga?

Yin Yoga stärkt nicht nur den gesamten Körper, sondern macht ihn insgesamt beweglicher, gesünder, vitaler und leistungsfähiger. Außerdem bringt es dir langfristig deutlich mehr Lebensqualität. Yin Yoga …

  • verbessert die Beweglichkeit und lässt Muskeln und Faszien geschmeidiger werden
  • formt das Bindegewebe und macht es belastbarer
  • löst schmerzhafte Verspannungen, fasziale Verklebungen und auch Blockaden
  • regt den Stoffwechsel an und wirkt präventiv Altersbeschwerden entgegen
  • entwickelt ein gesundes Vertrauen in das Leben und in die eigenen Fähigkeiten
  • fördert  eine gesunde Balance mit dem eigenen Ich und der Außenwelt
  • bringt die Elemente Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser in einen Ausgleich
  • fördert die eigene Gesundheit und die Resilienz

 

 

Was sagen unsere Teilnehmer?

Danke für dein Feedback!

Liebe Sakira, ich möchte dir noch einmal von Herzen Danke sagen!
Danke dir dafür, dass du deine Leichtigkeit, dein Wissen, deine Freude an Yin Yoga mit uns geteilt hast!

Petra Postel

Es war eine sehr berührende Yoga Session! Neben dem theoretischen Input hat gerade Sakiras Art der Einladung in die Positionen während der praktischen Yin Yoga Einheiten einen bleibenden Eindruck hinterlassen und mir sowohl ein tieferes Verständnis für mich als auch für meine Yoga Praxis vermittelt. Von ♡ Danke!

Helen Schmidt

Osteopathin

Ich erlebte eine wundervolle Yoga Session! Staunend über viel neues Wissen und Übungen. Viel was sich tief in mir mitbewegen durfte. Ich fühlte mich danach ganz anders.
Mit vielen neuen zauberhaften Schätzen fuhr ich nach Hause. Ich war zur richtigen Zeit, am richtigen Ort.
Nochmal ein ganz herzliches Dankeschön ♡ für die wunderbare Zeit!

Milena Seelen

Für wen ist Yin Yoga?

Da die Intensität der Wirkungen dosierbar ist, ist Yin Yoga ein Yogastil, der für Anfänger genau so effizient sein kann, wie für Fortgeschrittene.

Solltest du spezielle Symptome haben und dir unsicher sein, dann frage grundsätzlich deinen Arzt.

 

Details der Yoga Session

Gruppe
Die Yoga Session findet in kleinen Gruppen von maximal 12 Teilnehmerinnen statt.

Zeitraum
von 18:00 – ca. 20:30 Uhr

Preis
€ 48 // Normalpreis
Sonderpreis für Teilnehmer des Yoga Unterrichts

Inclusive
Inbegriffen sind Getränke, wie Wasser und Natur Tee’s.

Termine
Die Termine und die Anmeldung findest du HIER … klick!

Ort
Haus Saphi // Zentrum für bewusste Gesundheit
15848 Rietz-Neuendorf b. Beeskow

Voraussetzungen
Für die Teilnahme an den der Yoga Session “Yin Yoga” brauchst du eine ganz normale Beweglichkeit. Falls du Fragen hast oder dir nicht sicher bist, rufe uns an. Wir finden dann gemeinsam die bestmögliche Lösung für dich!

 

GESUNDHEIT
KANNST DU DIR NICHT WÜNSCHEN!
DU MUSST SIE DIR BEWUSST HOLEN!©

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Sakira Philipp - Coach & Trainerin

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Jeder von uns hat die Kraft und die Macht, mit der er unser aller Leben zum Positiven verändern kann. Lasst uns jetzt beginnen! Die Welt braucht dich dafür!
Sakira Philipp

 

Trainerin

Philipp, Sakira

Sakira Philipp
Therapeutin für Yoga, Reiki
& Entspannungsverfahren

 

 

TERMINE 2022

Haus Saphi
15848 Rietz-Neuendorf

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Yin Yoga

Yoga Session
18:00 – ca. 20:30 Uhr
Fr 25.03.2022

 

ANMELDUNG

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Yoga Session



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