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Du  bist in deiner inneren Mitte und dein Körper ist von alltäglichen Beschwerden sowie von seelischen Belastungen befreit! Ist das nicht ein genial Zustand? Yin Yoga ist eine wunderbare Praxis, mit der der Fluss von Chi in den Meridianen harmonisiert und Prozesse der Selbstheilung wieder in Gang gebracht werden. Yin Yoga bringt den grobstofflichen, den energetischen und den mentalen Körper miteinander in Einklang und ermöglicht mehr Lebendigkeit, Vitalität und Gesundheit. Erfahre hier mehr über Yin Yoga, wie du an einer Yoga Session teilnehmen kannst und was dein Gewinn ist!

 

 

YIN YOGA


DER WEG ZU MEHR GESUNDHEIT, WOHL BEFINDEN & SELBST VERTRAUEN

Wenn du an Yin denkst, dann wird bestimmt im gleichen Atemzug auch Yang in deinen Gedanken sein. Die Wörter Yin und Yang bedeuten ‘sich ergänzende Energien’.

Während Yin die weibliche Energie darstellt, die sanft, ruhig und weich ist, steht Yang im Gegensatz dazu für die männliche Energie, die kraftvoll, dynamisch und wettbewerbsorientiert ist.

Yin Yoga ist etwas ganz Besonderes! Es lässt dich zum stillen Beobachter deiner selbst werden und legt deinen Fokus auf das Verstehen der äußeren und inneren Bedürfnisse deines Körpers.

Atemtechniken, Meditations- und Körperübungen werden besonders achtsam ausgeführt und wirken demzufolge auf eine spezielle Art und Weise auf den Körper und das Mindset.

Dadurch kannst du zum Beispiel …

  • innere Ruhe erschaffen
  • die Faszien mobilisieren
  • die Muskulatur festigen
Haus Saphi - Yin Yoga - Sakira Philipp
Haus Saphi - Yin Yoga - Sakira Philipp

Was erwartet dich?

Yin Yoga ist ein eher ruhiger Yoga Stil, der lang anhaltende Asanas beinhaltet, die meistens im Liegen oder im Sitzen ausgeübt werden.

Während der Yoga Übungen lässt du deinen Atem ruhig fließen, spürst in die Dehnung hinein und bist eher eine Beobachter deines Körpers.

 

Was sind die Vorteile von Yin Yoga?

Das lange Halten spricht vor allem tiefer liegende Schichten des Bindegewebes an, die sogenannten Faszien, die mit dieser Art und Weise des Yogas ausgiebig gedehnt werden.

In dem faszialen Gewebe liegen Energiekanäle bzw. Meridiane, die mit den Asanas stimuliert werden. Dadurch wird die Energie wieder zum Fließen gebracht.

Nach einer Session mit Yin Yoga wirst du dich entspannt, glücklich und innerlich friedvoll fühlen. Yin Yoga eignet sich daher sowohl für den Abbau von Stress als auch zur Prävention und Minderung von Symptomen.

 

Woher kommt Yin Yoga?

Yin Yoga ist eine relativ junge Form des Yoga und dennoch sehr alt. Die Beschreibung ruhiger Asanas befinden sich bereits in der „Hatha Yoga Pradipika“, eine der ältesten Schriften des Yoga.

Yin Yoga wurde vor allem durch Paul Grilley bekannt. Der eigentliche Vorreiter war jedoch der Kampfkünstler Paulie Zink, der von einem chinesischen Meister das taoistische Yoga erlernte.

Paul Grilley, der ursprünglich aus dem Ashtanga und Bikram Yoga kam, sah Paulie Zink in einer Sendung des Fernsehens und war von dessen Beweglichkeit und Flexibilität beeindruckt.

Er wurde sein Schüler. Paul Grilley verband Yin Yoga mit seinem tiefen Wissen über die menschliche Anatomie und der Meridianlehre, die er von Dr. Hiroshi Motoyama gelernt hatte.

 

Yin Yoga


DER WEG ZU MEHR GESUNDHEIT, WOHLBEFINDEN & SELBSTVERTRAUEN

 

Was bringt dir Yin Yoga?

Yin Yoga stärkt nicht nur den gesamten Körper, sondern macht ihn insgesamt beweglicher, gesünder, vitaler und leistungsfähiger. Außerdem bringt es dir langfristig deutlich mehr Lebensqualität. Yin Yoga …

  • verbessert die Beweglichkeit und lässt Muskeln und Faszien geschmeidiger werden
  • formt das Bindegewebe und macht es belastbarer
  • löst schmerzhafte Verspannungen, fasziale Verklebungen und auch Blockaden
  • regt den Stoffwechsel an und wirkt präventiv Altersbeschwerden entgegen
  • entwickelt ein gesundes Vertrauen in das Leben und in die eigenen Fähigkeiten
  • fördert eine gesunde Balance mit dem eigenen Ich und der Außenwelt
  • bringt die Elemente Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser in einen Ausgleich
  • fördert die eigene Gesundheit und die Resilienz

 

 

Warum wir Yoga lieben!

♥ Danke für dein Feedback!

Liebe Sakira, ich möchte dir noch einmal von Herzen Danke sagen!
Danke dir dafür, dass du deine Leichtigkeit, dein Wissen, deine Freude an Yin Yoga mit uns geteilt hast!

Petra Postel

Es war eine sehr berührende Yoga Session! Neben dem theoretischen Input hinterließ gerade Sakiras Art der Einladung in die Positionen während der praktischen Yin Yoga Einheiten einen bleibenden Eindruck. Es brachte mir sowohl ein tieferes Verständnis für mich als auch für meine Yoga Praxis. Von ♡ Danke!

Helen Schmidt

Osteopathin

Ich erlebte eine wundervolle Yoga Session! Staunend über viel neues Wissen und Übungen. Viel was sich tief in mir mitbewegen durfte. Ich fühlte mich danach ganz anders.
Mit vielen neuen zauberhaften Schätzen fuhr ich nach Hause. Ich war zur richtigen Zeit, am richtigen Ort.
Nochmal ein ganz herzliches Dankeschön ♡ für die wunderbare Zeit!

Milena Seelen

Für wen ist Yin Yoga?

Da die Intensität der Wirkungen dosierbar ist, ist Yin Yoga ein Yoga Stil, der für Anfänger genau so geeignet ist, wie für Fortgeschrittene.

Solltest du spezielle Symptome haben und dir unsicher sein, dann frage grundsätzlich deinen Arzt.

 

Was sind die Details?

Wann findet Yin Yoga statt?
Termine & Zeitraum Klicke auf den Button! Du wirst direkt zu den Terminen geleitet!

Wo meldest du dich an?
Anmeldeformular Klicke auf den Button! Du erreichst direkt das Formular der Anmeldung!

Wo finden die Kurse statt?
Haus Saphi
Zentrum für bewusste Gesundheit
15848 Rietz-Neuendorf b. Beeskow

Was brauchst du?
Für die Yoga Session brauchst du eine dünne Decke, ein kleines Kissen und deine Yoga Matte. Die Räume im Haus Saphi sind eine straßenschuhfreie Zone. Bitte bringe dir dicke Socken mit!

Was ist der Preis?
€ 48 // Normalpreis
Sonderpreis für TN des Yoga Unterrichts

Was bekommst du noch?
Inbegriffen sind Getränke, wie Wasser und Natur Tees.

Was ist noch wichtig?
Für die Yoga Session brauchst du eine ganz normale Beweglichkeit. Falls du Fragen hast oder dir nicht sicher bist, rufe uns an! Wir finden dann gemeinsam die bestmögliche Lösung für dich.

 

GESUNDHEIT
KANNST DU DIR NICHT WÜNSCHEN!
DU MUSST SIE DIR BEWUSST HOLEN!©

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Sakira Philipp - Coach & Trainerin

Veranstaltungen - Haus Saphi

Jeder von uns hat die Kraft und die Macht, mit der er unser aller Leben zum Positiven verändern kann. Lasst uns jetzt beginnen! Die Welt braucht dich dafür!
Sakira Philipp

 

Sakira Philipp // Spirituelle Lehrerin & Autorin

Trainerin

Sakira Philipp
Therapeutin für Yoga, Reiki
& Entspannungsmethoden

 

TERMINE 2022

Haus Saphi
15848 Rietz-Neuendorf

Veranstaltungen - Haus Saphi

Yin Yoga

Yoga Session
18:00 – ca. 20:30 Uhr
Do 01.12.2022

 

ANMELDUNG

YIN YOGA
* Bitte ausfüllen!


YIN YOGA
Yoga Session



Mit der Anmeldung erkennst du die Teilnahmebedingungen an und bestätigst, dass du die DGSVO gelesen hast.


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