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AUTOGENES TRAINING

AUTOGENES TRAINING

Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik, mit der du deine innere Mitte finden und wieder in die Balance kommst. Bei jedem von uns sind Stress und psychische Belastungen ein Teil unseres Lebens, aber auch die Ursache dafür, dass wir aus unserem inneren...
GEHEIMNIS VON ENTSPANNUNG

GEHEIMNIS VON ENTSPANNUNG

Stress – dieses Wort ist in aller Munde. Jeder hat ihn, jeder kennt ihn und jeder lernt ihn im Laufe seines Lebens in verschiedenen Formen kennen. Es fängt mit dem Geburtsstress an, Kinder unterliegen dem Schulstress, Studenten dem Prüfungsstress, Männer leiden...
TUN ODER SEIN?

TUN ODER SEIN?

Wir alle sehen unsere Welt so wie wir sind. Wenn wir uns verändern und unserem Leben eine andere Richtung geben wollen, müssen wir unsere Filter ändern, mit denen wir die Welt wahrnehmen. Achtsamkeit gibt uns die Möglichkeit und schafft uns die Bedingungen in den...
RICHTIGES ATMEN

RICHTIGES ATMEN

Das Bewusstsein hinsichtlich der Macht des Atmens ist in unserer Zeit in eine Art Dornröschenschlaf versunken. Es gibt nur wenige Menschen, die Ihre Aufmerksamkeit auf richtiges Atmen lenken. Intuitiv weiß jeder Mensch, dass Atem gleich Leben ist. Jedes Leben beginnt...
ZEIT FÜR MEDITATION

ZEIT FÜR MEDITATION

Meditation und das Finden der eigenen Meditationspraxis rücken immer mehr in den Mittelpunkt unseres Alltags. Ganz allgemein formuliert ist Meditation eine mentale Übung, die mit der Zeit dazu führt, dass du dich mit deinen Denkprozessen vertraut machst, dich besser...
MEDITATIONSROUTINE

MEDITATIONSROUTINE

Meditation kann mit einer einfachen Meditationsroutine leicht in den Alltag eingeflochten werden. Die heutige Zeit spiegelt ein spezielles Bedürfnis und eine dringende Notwendigkeit wider. Das sind die Besinnung auf die eigene Gesundheit, die Stärkung sozialer...