BEWUSSTES ATMEN

BEWUSSTES ATMEN

Bewusstes Atmen, mit dem der Körper wieder in die Balance gebracht wird, gehört zu den Säulen des Yogas. Immer mehr Menschen greifen die Erkenntnisse der alten Meister wieder auf und heilen mit der bewussten Atmung ihren Geist und ihren Körper. Der Atem ist unser...
MANDALAS

MANDALAS

Bestimmt kennst du Mandalas? Das Wort „Mandala“ bedeutet „vom Zentrum ausgehend“. Mandalas sind Bilder aus geometrischen Formen, die sich um einen Mittelpunkt bilden. Mandalas haben in einigen Kulturen eine besondere Bedeutung und werden zur Meditation genutzt. Sie...
AUTOGENES TRAINING

AUTOGENES TRAINING

Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik, mit der du deine innere Mitte finden und wieder in die Balance kommst. Bei jedem von uns sind Stress und psychische Belastungen ein Teil unseres Lebens, aber auch die Ursache dafür, dass wir aus unserem inneren...