BEWUSSTES ATMEN

BEWUSSTES ATMEN

Bewusstes Atmen, mit dem der Körper wieder in die Balance gebracht wird, gehört zu den Säulen des Yogas. Immer mehr Menschen greifen die Erkenntnisse der alten Meister wieder auf und heilen mit der bewussten Atmung ihren Geist und ihren Körper. Der Atem ist unser...
MANDALAS

MANDALAS

Bestimmt kennst du Mandalas? Das Wort „Mandala“ bedeutet „vom Zentrum ausgehend“. Mandalas sind Bilder aus geometrischen Formen, die sich um einen Mittelpunkt bilden. Mandalas haben in einigen Kulturen eine besondere Bedeutung und werden zur Meditation genutzt. Sie...
YOGA NIDRA

YOGA NIDRA

Yoga Nidra wird als der yogische Schlaf bezeichnet und ist ein Weg der Bewusstwerdung des Selbst, welcher Körper, Geist und Seele in vollkommener Weise miteinander verbindet und in die Balance bringt. Yoga Nidra ist eine Tiefenentspannung. Dabei wird die...
MEDITATIONSARTEN

MEDITATIONSARTEN

WELCHE MEDITATION IST DIE RICHTIGE FÜR DICH? Welche Meditation ist nun die richtige für dich? Wir treffen in jedem Moment eine Entscheidung. Wollen wir auf dem Weg der Freiheit und der bedingungslosen Liebe gehen, dann dürfen wir auch hier eine Vielzahl von...
GEHEIMNIS VON ENTSPANNUNG

GEHEIMNIS VON ENTSPANNUNG

WORAN ERKENNST DU, DASS DU DICH WIRKLICH ENTSPANNT HAST? Stress – dieses Wort ist in aller Munde. Jeder hat ihn, jeder kennt ihn und jeder lernt ihn im Laufe seines Lebens in verschiedenen Formen kennen. Es fängt mit dem Geburtsstress an, Kinder unterliegen dem...
MINDFULNESS

MINDFULNESS

Mindfulness bekommt wieder mehr Aufmerksamkeit aus der Notwendigkeit des täglichen Lebens. Denn wer kennt das nicht: Wir fahren von A nach B und fragen uns gerade, ob wir bereits an einer bestimmten Stelle vorbeigekommen sind. Wir haben den Moment nicht bewusst...