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x – Weihnachten

Liebe/r Sakira.der Weihnachtsbaum, das Jesuskind inder Krippe, Geschenke und Leckereien -das alles gehört zum traditionellenWeihnachtsfest. Auch wenn uns somanches Mal die vielen Vorbereitungenin Stress bringen und wir nicht hinsehenwollen, wenn die Weihnachtsmänner...
Meditationsformen ~

Meditationsformen ~

Du willst gerne meditieren, aber welche der Meditationsformen ist nun die richtige für dich? Gibst du ‘Meditation’ in ein Suchfeld ein, dann bekommst du eine Auflistung unterschiedlicher Meditationsformen. Willst du Meditation in dein Leben einflechten,...
Mandalas ~

Mandalas ~

Bestimmt kennst du Mandalas? Das Wort „Mandala“ bedeutet „vom Zentrum ausgehend“. Mandalas sind Bilder aus geometrischen Formen, die sich um einen Mittelpunkt bilden. Mandalas haben in einigen Kulturen eine besondere Bedeutung und werden zur Meditation genutzt. Sie...
Yoga Nidra ~

Yoga Nidra ~

Hast du schon einmal Yoga Nidra erlebt, die tiefste Form der Entspannung? Yoga Nidra wird als der yogische Schlaf bezeichnet und ist ein Weg der Bewusstwerdung des Selbst, welcher Körper, Geist und Seele in vollkommener Weise miteinander verbindet und in die Balance...
Autogenes Training ~

Autogenes Training ~

Lebst du mit viel zu viel Stress, hast schlaflose Nächte und ein ständig laufendes Gedankenkarussell? Dann ist Autogenes Training eine Lösung! Das ist eine Entspannungstechnik, mit der du deine innere Mitte finden und wieder in die Balance kommst. Bei jedem von uns...
Geheimnis von Entspannung ~

Geheimnis von Entspannung ~

Woran erkennst du Entspannung? Wir alle wünschen uns Entspannung und tun etwas, mit dem wir glauben, dass es uns Entspannung bringt. Ist das auch wirklich so? Kennen wir uns nicht eher mit Stress aus? Stress, dieses Wort ist in aller Munde. Jeder hat ihn, jeder kennt...