Hast du schon einmal Yoga Nidra erlebt, die tiefste Form der Entspannung? Yoga Nidra wird als der yogische Schlaf bezeichnet und ist ein Weg der Bewusstwerdung des Selbst, welcher Körper, Geist und Seele in vollkommener Weise miteinander verbindet und in die Balance...
Lebst du mit viel zu viel Stress, hast schlaflose Nächte und ein ständig laufendes Gedankenkarussell? Dann ist Autogenes Training eine Lösung! Das ist eine Entspannungstechnik, mit der du deine innere Mitte finden und wieder in die Balance kommst. Bei jedem von uns...
Wann hast du das letzte Mal deine Körper Zentimeter für Zentimeter wahrgenommen? Ist das schon lange her? Dann wird es Zeit für einen Body Scan! Mit dem Body Scan bringst du deine Aufmerksamkeit auf deinen Körper und nimmst deinem Autopiloten das Ruder für einen...
