Mandala – eine Welt von Farben, wo jede Linie eine Geschichte erzählt. Erlebe ein faszinierendes Universum, wo Farben und Formen in perfekter Harmonie tanzen. Entdecke, wie diese uralten Symbole der Meditation nicht nur deine Räume verschönern, sondern auch dein inneres Gleichgewicht fördern. Lass dich verzaubern von der Magie der Mandalas, die mehr als nur Kunst sind – sie sind Schlüssel zu tiefer Entspannung und Selbstliebe. Dein Weg zu innerer Ruhe und Kreativität beginnt mit diesem Blogartikel. Lies weiter und erfahre mehr …

 

 

Heilsame Mandalas


TANZE DIE FARBEN DES LEBENS AUF DER REISE ZU DIR SELBST

Vielleicht fragst du dich, was Mandalas mit Stille und inneren Frieden gemeinsam haben. Wenn du bereits Mandalas ausgemalt hast, dann ist dir bestimmt bewusst, wie du dich auf das Bild fokussiert und Teil für Teil ausgemalt hast. Dabei kommen die Gedanken zur Ruhe und du kannst dich gleichsam über die Farbenvielfalt freuen, die das Ergebnis bringt. Farben wirken heilsam auf unsere Psyche.

Mandalas ausmalen bringt jedoch mehr …

  • Dabei lässt sich wunderbar entspannen.
  • Stresshormone bauen sich ab.
  • Feinmotorische Fähigkeiten entwickeln sich.
  • Der Gedankenfluss beruhigt sich!
  • Kreativität und Konzentration werden gefördert.
  • Das Malen wirkt beruhigend und steigert die Gelassenheit.

Malen ist nur eine Möglichkeit. Du kannst auch in die Natur gehen, dir Materialien suchen und ein Mandala legen oder mit feinem Sand streuen.

Blog Sakira Phiipp - Mandalas

Laufe nicht vor dir selbst weg, denn das geht nicht! Egal, wo du auch hingehst, dein Kopf wird immer bei dir sein!
Dr. Sophia Ananda

Mandalas • Wie malst du sie?


Beherzige einfach ein paar Regeln und du wirst viel Spaß mit Mandalas haben!
Suche dir ein Mandala aus, welches dir sofort von den Formen oder vom Aussehen her gefällt. Du kannst dir auch ein Buch mit Mandalas kaufen. Ebenso findest du im Internet eine Vielzahl von Vorlagen.

  • Ziehe dich an einen Ort zurück, an dem du ungestört bist und dich wohlfühlst!
  • Nimm dir Buntstifte zum Ausmalen des Mandalas!
  • Denke nicht darüber nach, welche Farben du für welche Form oder welchen Bereich nimmst. Male einfach!
  • Male von außen nach innen, also immer zum Zentrum hin!
Blog Sakira Phiipp - Mandalas

Fließe mit dem, was auch immer passieren mag! Lass deinen Geist frei! Bleibe zentriert, indem du akzeptierst, was auch immer du tust!
Chuang Tzu

Mandalas • Was bringen sie dir?


Sei mit deiner ganzen Aufmerksamkeit beim Malen. Dein Mandala muss weder perfekt noch schön sein! Es darf auch unvollendet bleiben! Das Ergebnis ist weniger wichtig. Es geht mehr um das Malen selbst, um die Zeit und den Kontakt mit dir, das Entdecken deiner vielfältigen Möglichkeiten der Gestaltung als auch deiner Kreativität.

Blog Sakira Philipp - Heilsame Mandalas

Farben eines Mandalas sind die Botschafter der Hoffnung, ein ständiges Spiel zwischen Licht und Dunkelheit.
Nam Eless

Mandalas ...
... bringen Kreativität

Mandalas beflügeln deine Kreativität. Du wählst das Mandala, welches dir gefällt und malst in den Farben aus, die dir guttun!

Die Farben und Formen bestimmst nur du. Du kannst deiner Kreativität freien Lauf lassen. Jede Form und jede Farbe symbolisieren unbewusste Aspekte von dir selbst.

Gleichzeitig haben sie eine heilende Wirkung auf deine Chakren und damit auf deinen Körper und deinen Geist.

... heilen mit Farben

In manchen Lebensphilosophien werden Mandalas mit den Lebensenergien in Verbindung gebracht. Die von uns gewählten Farben stehen im Kontext unserer Chakren. Wir wählen die Farben, die die ins Ungleichgewicht gekommenen Chakren wieder in die Balance bringen. Achte also darauf, welche Farben dich wirklich ansprechen und nutze diese dann auch.

Gern kannst du in der Liste nachschauen. Vielleicht bekommst du Hinweise, was du noch mehr für dich tun kannst. Bitte beachte, dass es nur Anregungen sind und der Wahrheitsgehalt immer in der Realität überprüft werden sollte!

  • rot – Leidenschaft, Sinnlichkeit, Stärke, Kraft – das 1. Chakra
  • orange – Freude, Ruhm, Eitelkeit, Fortschritt, Energie – das 2. Chakra
  • gelb – Glück, Willenskraft, Neubeginn – das 3. Chakra
  • grün – Hoffnung, Leichtigkeit, Natürlichkeit – das 4. Chakra
  • blau – Ruhe, Ernsthaftigkeit, Kommunikation – das 5. Chakra
  • lila – Meditation, Kreativität, Spiritualität – das 6. Chakra
  • weiß – Frieden, Harmonie, Güte – das 7. Chakra
  • schwarz – Tiefe, Geheimnis, Autorität, Würde, Sicherheit und Trauer
... heilen durch Formen
  • Kreise – Dynamik, Verbindung mit dem Kosmos
  • Kreuze – Bewusst und unbewusst, eine Verschmelzung von Himmel und Erde
  • Dreiecke – Transformation, Vitalität
  • Vierecke – Stabilität, Balance
  • Labyrinth – auf der Suche nach dem persönlichen Zentrum

Mandalas • Wofür sind sie gut?


Mandalas sind kleine Kunstwerke, die dich in deine innere Mitte führen, mit denen du entspannst und den Moment wieder wahrnehmen kannst. Sie wecken die in dir schlummernden Kräfte und lassen dich erkennen, was dir in dem Moment wichtig ist und was dich ausmacht.

Mandalas werden auch im therapeutischen Kontext eingesetzt. Sie erleichtern die Konzentration auf, die Transformation in und die Verinnerlichung eigentlich unbewusster Prozesse.

So gibt es mehrere Bereiche der Psychologie, die die heilende Wirkung der Mandalas nutzen …

  • Die transpersonale Psychologie betrachtet Mandalas als eine Art Übung für tiefe Verbindungen mit sich selbst.
  • Die kognitive Psychologie und die Verhaltenspsychologie sehen in ihnen einen Weg, mit dem unter anderem das Gedächtnis, die Aufmerksamkeit, die Wahrnehmung und die visuell-motorische Koordination verbessert wird.
  • In der Ergotherapie werden Mandalas zur kognitiven Stimulation eingesetzt.
Blog Sakira Phiipp - Mandalas

Alles, was in deinem Mandala auftaucht, ist ein Impuls für dein Erwachen. Von diesem Punkt aus ist das Erwachen immer in greifbarer Nähe.
Pema Chödrön

Mandalas • Was ist das Geheimnis von C. G. Jung?


Beschäftigen wir uns mit der heilsamen Wirkung von Mandalas, kommen wir immer wieder in Berührung mit Carl Gustav Jung. Carl Gustav Jung erkannte, dass Mandalas Eigenschaften haben, die den Menschen und sein Inneres beeinflussen können.

Er war auch der Überzeugung, dass es sich bei Mandalas um heilige geometrische Zeichnungen handelt, die positiv sowie heilsam auf unsere Psyche und unser Unterbewusstsein wirken.

Carl Gustav Jung nutzte Mandalas in der Therapie, mit denen seine Klienten eine neue Sichtweise und ein neues Bewusstsein erlangten. Die Patienten sollten anhand von Mandalas eine neue Bewusstseinsebene erreichen und sich dadurch von sorgenvollen Gedanken befreien.

Wie du siehst, gibt es viele Vorteile, die das Malen von Mandalas mit sich bringt. All das wird jedoch nur in uns entwickelt und kommt zum Vorschein, wenn wir Mandalas auch ausmalen. Nur das Beherrschen der Theorie bringt keine Vorteile.

Blog Sakira Phiipp - Mandalas

Was du unterdrückst, das verfolgt dich! Was du akzeptierst, verändert sich!
Carl Gustav Jung

Mandalas – auf den Punkt gebracht


Mandala malen ist der Turbo für innere Ruhe und spirituelle Vibes! Es macht Achtsamkeit cool, kickt den Stress, und bringt Zen in den Kopf. Mandalas sind wie der Schlüssel zur Einheit deiner Seele, machen dich selbstbewusster und entspannen deinen inneren Zen-Guru. Sie sind deine persönliche Therapie, mit der du Blockaden sprengen und deine Spiritualität leben kannst. Also, wann gestaltest du dein Mandala?

 

Sakira Philipp - Meditation

Sakira Philipp


🦋 SPIRITUELLE LEHRERIN, LIFE COACH, AUTORIN

Danke, dass du dir die Zeit genommen hast. Mit meinem Blog möchte ich dir Mut geben, mit dem du alte Pfade verlassen kannst und in deine Kraft kommst! Es ist nicht immer einfach, aber es lohnt sich! Mit dem Newsletter bekommst du einen nächsten Schritt. Trage dich ein und sei mit dabei!

Fühle dich von Herzen umarmt
Deine Sakira

 

Happy News


📬 SPANNENDE EINBLICKE DIREKT IN DEIN POSTFACH

Harmonie finden, Ganzheit leben! Widme dich deiner Gesundheit und deiner persönlichen Entwicklung. Das eröffnet dir eine Fülle von Vorteilen, die dein Leben in zahlreicher Hinsicht bereichern. Es ist eine Investition in dich selbst, in ein erfülltes, glückliches und erfolgreiches Leben. Sei mit dabei, trage dich in den Newsletter ein und entwickle das Beste in deinem Leben!

 

Mehr von Sakira Philipp


🌿 DEINE REISE ZUM GESUNDEN, BEWUSSTEN & WISSENDEN SELBST

 

Achtsames Essen

Achtsames Essen

Im Essen ist das Geheimnis des Lebens versteckt. In jedem Moment verlängert oder verkürzt es dein Leben....

mehr lesen