WAS BEKOMMST DU?
ALLES, WAS FÜR DEINE GESUNDHEIT DAS BESTE IST!
Mein Name ist Sakira Philipp. Ich liebe schöne Dinge, lese viel und empfehle gerne weiter, was mir gut gefallen und ich selbst ausprobiert habe.
Hier findest du meine Blog Artikel rund um das Thema Gesundheit.
Viele Facetten sind an der Gesundheit des Körpers beteiligt. Für mich gehören die Themen Bewegung, Ernährung, Psychologie, Entspannung usw. unzertrennlich zusammen. Jedes einzelne fließt in die Entwicklung und die Gesundheit von Körper und Mindset mit ein.
Daher findest du in diesem Blog ein vielfältiges Angebot, welches dennoch ein gemeinsames Ziel verbindet …
Lebenslange Gesundheit!
DEINE GESUNDHEIT
WARUM DEINE GESUNDHEIT NICHT SELBST IN DIE HAND NEHMEN?
Gehirnjogging ~
Hast du dich schon einmal gefragt, wo du eine Gebrauchsanleitung für dich selbst findest? Bei...
Positives Denken ~
Wer bist du? Kannst du ganz eindeutig diese Frage beantworten? Wohl eher nicht? Viele brillante...
Jin Shin Jyutsu ~
Wie wäre es, wenn du bewusst etwas für deine Gesundheit tun könntest und dabei bewährtes...
Was ist Reiki? ~
Was ist Reiki genau? Reiki ist in den letzten Jahren immer öffentlicher geworden. Bestimmt hast...
Meditationsformen ~
Du willst gerne meditieren, aber welche der Meditationsformen ist nun die richtige für dich? Gibst...
Bewusstes Atmen ~
Wann hast du das letzte Mal bewusst auf deinen Atem geachtet? Unser Atem begleitet uns ein ganzes...
Mandalas ~
Bestimmt kennst du Mandalas? Das Wort „Mandala“ bedeutet „vom Zentrum ausgehend“. Mandalas sind...
Yoga Nidra ~
Hast du schon einmal Yoga Nidra erlebt, die tiefste Form der Entspannung? Yoga Nidra wird als der...
Altersvorsorge ~
Wie gesund willst du in der Zukunft sein? Wir planen umfassend für die Zukunft und investieren in...
Autogenes Training ~
Lebst du mit viel zu viel Stress, hast schlaflose Nächte und ein ständig laufendes...
Geheimnis von Entspannung ~
Woran erkennst du Entspannung? Wir alle wünschen uns Entspannung und tun etwas, mit dem wir...
Richtiges Atmen ~
Atmest du richtig? So wie es dein Körper und dein Geist wirklich brauchen? Was ist richtiges...
Zeit für Meditation ~
Wie ist deine Meditationspraxis? Meditation und das Finden der eigenen Meditationsroutine rücken...
Die 5 Lernstufen ~
Warum können wir nicht von jetzt auf gleich die Formel-1 gewinnen oder die beste Torte der Welt...
Achtsames Essen ~
Kennst du das Geheimnis einer Rosine? Folge mir auf dem Weg des achtsamen Essens und du wirst...
Body Scan ~
Wann hast du das letzte Mal deine Körper Zentimeter für Zentimeter wahrgenommen? Ist das schon...
Hormon Yoga ~
Wusstest du, dass der Grundstein für Probleme der Wechseljahre bereits in jungen Jahren gelegt...
Mindfulness ~
Warum gewinnt Mindfulness immer mehr an Bedeutsamkeit! Bestimmt hast du diesen Begriff auch schon...
Geheimnis der Chakren ~
Welche Bedeutung haben die 7 wichtigsten Chakren für deine Gesundheit, deine Psyche und deine...
Frau sein ~
Bist du eine Frau und lebst vollkommen die Qualitäten deines Frau-seins? Ja, es ist Zeit, dass du...
Was ist Coaching? ~
Was ist Coaching? Wofür ist Coaching gut? Vielleicht kennst du das Gefühl, dass du im Alltagstrott...
Meditation trifft Stress ~
In der heutigen Zeit begegnet uns das Wort „Meditation“ immer häufiger. Der angebliche Nutzen, den...
Reiki Einweihungen ~
Kennst du die traditionellen Meilensteine des Reiki und weißt, was sich damit verbindet? Für eine...
Augentraining ~
Wusstest du, dass du mit einem Augentraining deine Augen fitter sowie gesünder halten und sogar...
Stress trifft Meditation ~
Ist Stress ein Modewort und jeder hat ihn? Was verbirgt sich wirklich dahinter? Welche Rolle...
Chakren Yoga ~
Weißt du, welchen Einfluss deine Chakren auf dein Wohlbefinden haben? Chakren, das sind die...
Meditationsroutine ~
Glaubst du, dass du täglich Zeit hast für eine Meditation? Vielleicht schüttelst du erst einmal...
Wunder von Tratak ~
Wer kennt das nicht? Die viele Bildschirmarbeit und der lange Aufenthalt in viel zu warmen Räumen...
Lebensregeln des Reiki ~
Mit 5 einfachen Regeln ein Leben mit Lebenssinn füllen. Die 5 Lebensregeln sind das spirituelle...
Lebensregeln des Reiki ~
Stell dir vor, dass die Beachtung von nur 5 Regeln dir ein erfülltes Leben bringen? Ja, diese gibt...
Chakrenausgleich
Welche Wirkungen haben Chakren auf deine Gesundheit, auf deine Psyche und auf deine spirituelle...
Reiki Grade heute ~
Wusstest du, dass Reiki Grade heute anders sind als früher? Im Reiki gibt es die traditionellen...
Reiki einfach erklärt ~
Bestimmt hast du das Wort 'Reiki' schon einmal gehört! Was ist Reiki? Es einfach zu erklären ist...
Die 4 Stufen des Reiki ~
Die Entwicklung des Bewusstseins von Menschen, die sich auf dem Reiki Weg begeben, vollzieht sich...
Heilmeditation ~
Was sind natürliche Methoden der Heilung? Konntest du bereits eine Heilmeditation genießen?...
Besser sehen ~
Es ist allgemein bekannt, dass Sport und Entspannung dem Körper gut tun. Ist dir auch bekannt,...
Sehen am Bildschirm ~
Ist dir bewusst, welche Leistungen deine Augen jeden Tag vollbringen? Stundenlang schauen wir auf...
Schlaf gut! ~
Wie wäre es, wenn du abends ins Bett gehst und gut einschläfst? Wie wäre es, wenn du morgens...
Om Namastè ~
Was bewirkt die Haltung Namasté? Während einer Yoga Stunde bringst du mehrmals deine Hände in...
Meditation ~
Der Weg zu dir selbst und zu deiner Gesundheit beginnt im Kopf. Wie kannst du am besten genau dort...
Verzwirbelte Wörter ~
Kennst du die Fähigkeiten deines Gehirns wirklich? Dann lass dich mit diesem Blogartikel echt...
Tun oder sein? ~
Meinst du, dass das, was du siehst, auch die Realität ist? Wir glauben es, aber ist es auch so?...
Metaphern des Lernens ~
Lernen vom Nicht-Wissen zur Meisterschaft geht Stufe für Stufe. Sie werden als Lernstufen...
Zeit für Rituale ~
Wie startest du in deinen Morgen? Bist du so fit für den Tag oder bringt dir erst ein Kaffee die...
Augenübungen ~
Welche Bedeutung haben Augenübungen? Was bringen sie dir wirklich? Unser Sehsystem ist unser meist...
Ja nicht meditieren! ~
Fange ja nicht an mit Meditieren! Meditieren, das ist echt so ein spiritueller Kram. Einfach...
Pranayama Teil 1 ~
Fühlst du dich manchmal müde, erschöpft, träge und niedergeschlagen und hast keine wirkliche...
Pranayama Teil 2 ~
Wann warst du das letzte Mal mit deiner bewussten Aufmerksamkeit bei deiner Atmung? Und, was ist...
Die Kraft der Stille ~
Brauchen wir Stille wirklich? In der heutigen Zeit gibt es Stille kaum noch. Wir brauchen Mut, um...
Was bringt Yoga?
Die 8 Gründe, warum Yoga einfach super ist. Was bringt Yoga und wofür ist es gut? Natürlich gibt...
Burnout! Ausgebrannt! ~
Burnout - nur noch Rauch, aber kein Feuer mehr! Ein Slogan der mir unlängst begegnete. Burnout ist...
Gesünder mit Rohkost ~
Welche Art und Weise der Ernährung liebst du? Was ist dein Favorit? Ist es eher Rohkost oder...
Beschwerdefrei ~
Was wäre eine Welt ohne meckern und nörgeln? Würde uns dann nicht etwas fehlen? Was würden wir tun...
Zauber Rauhnächte ~
Kennst du die Rauhnächte und die 3 besten Rituale für einen optimalen Jahreswechsel? Wenn du diese...
Macht der Gedanken ~
Wann hast du das letzte Mal deine Gedanken bewusst beobachtet oder sogar von jetzt auf gleich...
Augentraining ~
Vielleicht brauchst du heute noch zum Lesen dieser Zeilen eine Brille. Das ändert sich, wenn du...
Chakrensystem ~
Wusstest du, dass wir in einer Welt der Energien leben, ob wir das wahrhaben wollen oder nicht?...
Gehirnjogging ~
Wusstest du, dass sich unser Gehirn neu strukturiert, wenn wir ihm Herausforderungen geben, die es...
Yoga Unterricht ~
Du willst mit Yoga beginnen? Du nimmst bereits am Yoga Unterricht teil? Hier findest du Antworten...
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