Ganzheitliche Altersvorsorge – das ist mehr als nur ein gefülltes Bankkonto! Wie gesund möchtest du in der Zukunft sein? Während wir umfassend für die Zukunft planen und in eine Altersvorsorge investieren, legen wir oft Geld zur Seite, mit dem wir uns bestimmte Dinge ermöglichen können. Manchmal investieren wir in Immobilien, damit wir als Rentner keine Miete zahlen müssen und Geld eher für andere Sachen zur Verfügung haben. Doch hierbei übersehen wir etwas Entscheidendes: die Vorsorge für die eigene Gesundheit! Wir möchten uns nicht vorstellen, wie es ist, wenn wir die Rente und alles Materielle erreicht haben, aber nichts davon genießen können, weil der Körper und dein Mindset nicht mitspielen. In diesem Blogartikel erfährst du mehr darüber und vor allem, was du tun kannst. Was sind die drei besten Schritte? Lies weiter, hier ist deine Antwort …

 

 

Altersvorsorge


WIE GESUND WILLST DU IN DER ZUKUNFT SEIN?

Ja, auch ein fitter und vitaler Körper ist eine Art von Altersvorsorge und braucht deshalb die entsprechenden Investitionen. Denke nur daran, wie das gehen soll: Wie willst du all die Ideen in die Realität umsetzen, für die du ein Leben lang gelebt und gearbeitet hast, wenn dein Körper nicht mitmacht, er dich mit Schmerzen plagt und dir nur eingeschränkt zur Verfügung steht? Wenn er dich die meiste Zeit beim Arzt sitzen lässt und du viele Medikamente brauchst, damit du halbwegs funktionieren kannst?

Doch nicht nur der Körper, sondern auch dein Mindset spielt eine entscheidende Rolle. Planst du für deine Zukunft alles, damit auch dein Mindset gesund und agil bleibt? Dein Körper und dein Mindset arbeiten im Team. Beide brauchen Aufmerksamkeit und Training, damit sie gesund und im Einklang ihre Aufgaben erledigen können.

In einer Welt, in der jeder viel Zeit und Energie in seine finanzielle Altersvorsorge investiert, solltest du nicht vergessen, dass Gesundheit das Fundament für alles ist. Also bedenke bei deiner Altersversorgung nicht nur das gut gefüllte Bankkonto, sondern finde auch Möglichkeiten, mit denen du deinen Körper gesund und dein Mindset fit hältst.

Eine gute Altersvorsorge ist nicht nur eine Frage des Geldes, sondern auch eine Frage der Gesundheit auf allen Ebenen. Investiere in deine Zukunft, indem du bewusste Entscheidungen triffst und täglich daran arbeitest, dass du sowohl körperlich als auch geistig fit bleibst und agiler wirst. Machen wir jetzt gemeinsam einen Schritt auf dem Weg zu einer vitalen und erfüllten Zukunft!

Yoga Lounge b. Beeskow


GESUNDHEIT DURCH SANFTE BEWEGUNGEN & STILLE

 

Altersvorsorge • Wie bleibst du mental fit?


Wie sieht die Gesundheit deines Mindsets für deine Altersvorsorge aus? Nimm dir einen Moment Zeit und beobachte insbesondere deine Gedanken. Hier gebe ich dir einige Fragen, die dich beim Finden einer Antwort unterstützen …

  • Sind deine Gedanken in einem harmonischen und liebevollen Zustand? Oder finden sie oft keine Ruhe, sodass du kaum spüren kannst, wie es deinem Körper wirklich geht?
  • Hast du einen Geist, der unaufhörlich plappert, sich deine Aufmerksamkeit nimmt und dich sogar nachts wach hält?
  • Funktionierst du nur oder lebst du bewusst? Lenkst du deine Aufmerksamkeit auf die Schönheit des Lebens, gestaltest aktiv deine Existenz und findest wahren Frieden in dir?

Vielleicht denkst du, dass du deinen Geist nicht beherrschen kannst, weil es viele Menschen nicht können … und es im Alter nicht anders sein wird, weil es schon immer so war. Wenn du jedoch tief in dich hineinspürst, dann erkennst du, dass es nicht nur einen anderen Weg gibt, sondern auch andere Möglichkeiten. Lass uns ein Stück gemeinsam weitergehen und diesen anderen Weg erkunden!

Es ist nie zu spät! Daher kannst du in jedem Moment beginnen und deinem Mindset die Aufmerksamkeit schenken, die es verdient. Indem du deine Gedanken bewusst lenkst und achtsam mit dir selbst umgehst, stellst du einerseits eine tiefe Verbindung zu deinem inneren Frieden und andererseits zu deiner Lebensfreude her. Öffne dich für Möglichkeiten, mit denen du dein Mindset trainierst und ganz besonders stärkst!

Jeder Moment bietet dir eine Chance, mit der du einen neuen Anfang machen, sowie die Weichen für eine gesunde und glückliche Altersvorsorge stellen kannst. Sei mutig und gehe die ersten Schritte auf dem Weg des inneren Wachstums und der Selbstentfaltung voran.

Altersvorsorge • Was sind 3 mögliche Schritte?


Eine erfolgreiche Altersvorsorge erfordert nicht nur finanzielle Vorbereitung, sondern auch eine starke mentale Fitness. Denn nur ein gesunder Geist kann den Herausforderungen des Alters mit Zuversicht und Entschlossenheit begegnen und ebenso Lösungen finden.

In diesem Sinne konzentriere dich auf deine mentale Fitness als Teil deiner Altersvorsorge. Indem du diese drei Strategien in deine tägliche Routine integrierst, kannst du eher sicherstellen, dass du auch im fortgeschrittenen Alter geistig fit und agil bleibst.

Hier sind jetzt die drei bewährte Strategien, mit denen du auch im Alter geistig agil und leistungsfähig bleibst …

Blog Sakira Philipp - Altersvorsorge
Blog Sakira Philipp - Altersvorsorge
Deine 3 Schritte ...
Denken & Fitness

Aktiviere dein Gehirn regelmäßig durch das Lösen von Rätseln, Gehirntraining oder das Erlernen neuer Fähigkeiten.

Indem du deinen Geist ständig herausforderst, förderst du seine Flexibilität und stärkst deine kognitiven Fähigkeiten.

Denke daran, dein Gehirn ist bis ins hohe Alter neuroplastisch, das heißt, es kann sich verändern!

Yoga & Meditation

Die regelmäßige Praxis von Yoga und Meditation bietet dir nicht nur körperliche, sondern auch zahlreiche mentale und emotionale Vorteile.

Durch Yoga förderst du sowohl deine körperliche Flexibilität und Stärke als auch mentale Ausgeglichenheit und innere Ruhe.

Mit Meditation beruhigst du den Geist, baust Stress ab und entwickelst emotionale Stabilität.

Wachstum & Spiritualität

Entscheide dich! Nimm an Seminaren und Ausbildungen teil, fördere dein persönliches Wachstum und deine emotionale Intelligenz.

Diese Programme bieten dir wertvolle Einblicke in Selbstreflexion, Selbstbewusstsein und emotionale Gesundheit, die entscheidend sind für eine positive mentale Entwicklung bis ins hohe Alter und darüber hinaus.

Altersvorsorge • In welches Flugzeug würdest du steigen?


Ein Körper gleicht einer präzise funktionierenden Fabrik, in der jedes Teil seine spezifische Aufgabe hat und alles reibungslos arbeitet, scheinbar ohne dein bewusstes Eingreifen. Doch ist diese Annahme wirklich, wirklich zutreffend?

In meinen Ausbildungen und Workshops stelle ich oft die provokante Frage …

 

Würdest du in ein Flugzeug steigen,
das genauso gewartet wird,
wie du deinen eigenen Körper pflegst?

 

Diese Frage löst regelmäßig mehr als einen Moment der Stille aus. Denn möchtest du wirklich in ein Flugzeug steigen, welches mit den falschen Substanzen betankt und im Inneren vernachlässigt wird, in dem viele Systeme nicht mehr richtig funktionieren, weil Chemikalien die Bauteile zersetzen? In einem Flugzeug, in dem der Bordcomputer eigenmächtig handelt und die Crew nicht mehr effektiv zusammenarbeiten kann?

An diesem Beispiel wird deutlich, dass du deinen Körper als das wichtigste Gut betrachten solltest. Ähnlich wie bei einem Flugzeug, das sicher am Ziel ankommen soll, ist eine angemessene Pflege und Wartung deines Körpers und deines Mindsets unerlässlich.

Was kannst du tun, damit dein Körper optimal funktioniert und du mit voller Energie und Gesundheit durchs Leben fliegen kannst? Mal ganz ehrlich, du weißt es bereits! Nur verschließt du gern die Augen vor den Herausforderungen, die sich dabei stellen und der Veränderung deiner Gewohnheiten, die dafür wichtig sind. Stimmt’s?

Du triffst die Entscheidung! Wer soll gewinnen? Wie willst du dich fühlen? Mit welchen Konsequenzen willst du leben? Was gibst du für eine höhere Gesundheit auf? Eine sorgfältige Altersvorsorge für deinen Körper und dein Mindset ist der Schlüssel zu einem erfüllten und aktiven Leben! Theorie verstanden? … Wann wird daraus deine Praxis?

Blog Sakira Phiipp - Altersvorsorge

In der 1. Hälfte des Lebens opfern wir die Gesundheit, damit wir Geld verdienen. In der 2. Hälfte des Lebens opfern wir das Geld, damit wir die Gesundheit wieder herstellen!
François Marie Arouet de Voltaire

Altersvorsorge • Was ist der beste Weg?


Nimm dir einen Moment Zeit und entscheide bewusst, ob du täglich deinem Körper und deinem Mindset die Aufmerksamkeit schenken möchtest, die sie brauchen und mit denen sie fit sowie gesund bis ins hohe Alter bleiben und dir aktiv zur Verfügung stehen.

Eine wunderbare Methode, mit der du Körper und Geist in Form und fit hältst, ist Yoga und auch Meditation. Vielleicht hast du schon von Yoga gehört oder praktizierst Yoga bereits selbst. Oft wird Yoga mit körperlicher Fitness, eleganten Körperhaltungen oder tiefer Entspannung in Verbindung gebracht. Das ist zwar richtig, jedoch nur ein Aspekt von Yoga.

Yoga ist ein ganzheitlicher Weg der Entwicklung, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Durch die Kombination von Pranayama, Yoga Asanas und Meditation fördert Yoga nicht nur die körperliche Flexibilität und mentale Stärke, sondern auch emotionale Ausgeglichenheit und inneren Frieden.

Es ist wissenschaftlich nachgewiesen, dass regelmäßiges Yoga Symptomen von Stress abbaut, das Immunsystem stärkt und das Wohlbefinden steigert. Lerne Yoga kennen, praktiziere es regelmäßig oder bringe dich auf das nächste Level!

In dem folgenden Video, das ich für dich vorbereitet habe, erfährst du mehr über die vielfältigen Wirkungen des Yoga und wie es dein Leben bereichern kann. Gönne dir diesen Einblick und entdecke die transformative Kraft von Yoga für dich selbst. Investiere in deine Zukunft und integriere insbesondere noch heute Yoga in deine persönliche Altersvorsorge.

Video Altersvorsorge

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Altersvorsorge • Wie hältst du dich fit?


Wie bereitest du deinen Körper und Geist auf ein langes und erfülltes Leben vor? Die Vorbereitung auf das Alter ist entscheidend für deine langfristige Gesundheit und Lebensqualität.

Beginne schnellstens und investiere auf diese besondere Art und Weise in deine Altersvorsorge – mit einem gesunden Körper und einem klaren Geist wirst du den Herausforderungen des Alters mit Leichtigkeit begegnen und vor allem auch erleben.

Nutze insbesondere die folgenden drei wirksame Wege, auf denen du das Ziel erreichen kannst …

Blog Sakira Philipp - Altersvorsorge
Blog Sakira Philipp - Altersvorsorge
Die 3 Wege ...
Regelmäßige Bewegung

Bewegung ist der Schlüssel nicht nur zu einem starken, sondern auch zu einem vitalen Körper, der den täglichen Herausforderungen und denen des Alters gewachsen ist.

Durch regelmäßiges Training bleiben sowohl deine Muskeln, als auch die Fähigkeit der Kraft und Ausdauer erhalten.

Ob Spaziergänge im Park, Yoga, Krafttraining im Fitnessstudio oder Tanzen – finde das, was für dich das Beste ist und bleibe aktiv!

Gesunde Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung ist entscheidend für deine körperliche und geistige Gesundheit.

Eine Ernährung reich an frischem Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, magerem Protein und gesunden Fetten versorgen deinen Körper mit wichtigen Nährstoffen und unterstützt ein starkes Immunsystem sowie eine gesunde Gehirnfunktion.

Mentale Entspannung

Neben körperlicher Fitness ist auch die mentale Gesundheit entscheidend. Herausfordernde geistige Aktivitäten wie das Lesen von Büchern, Lösen von Rätseln oder das Lernen neuer Fähigkeiten, wie zum Beispiel SpeedReading, fördern das Funktionieren des Gehirns.

So sind auch Entspannung und Abbau von Stress gleichzeitig essenziell für die Regenerierung des Geistes und das Herstellen eines emotionalen Wohlbefindens.

Altersvorsorge • Worin liegt das Geheimnis?


Du hast den Zugang zu viel Wissen, doch wie du dieses Wissen in dein tägliches Leben einsetzt, entscheidet über Erfolg und Wohlbefinden. Was bringt es dir, wenn dein Geist von Weisheit erfüllt ist, aber du diese Weisheit nicht in die Tat umsetzt und in dein Handeln integrierst?

Was nützt es dir, wenn du die positiven Auswirkungen von Yoga kennst und verstehst, aber dennoch erlaubst, dass die Herausforderungen des Alltags dich von deiner regelmäßigen Yoga Praxis abhalten?

Das wahre Geheimnis liegt darin, dass du dein Wissen nicht nur erkennen und erweitern, sondern auch konsequent anwenden musst, damit du echte Veränderungen in deinem Leben herbeiführst. Jede Entscheidung, die du triffst, hat einen direkten Einfluss auf dein Wohlbefinden und deine Lebensqualität.

Konzentriere dich auf das, was dir guttut – sei es eine regelmäßige Yoga Praxis oder andere gesunde Gewohnheiten. Du gewinnst die Kontrolle über dein Leben zurück und führst eher ein erfülltes sowie glückliches Leben.

Deine konsequente Umsetzung gesunder Gewohnheiten ist daher ein wichtiger Bestandteil deiner Altersvorsorge und deine Möglichkeit, mit der du im Alter ein reich gefülltes Leben führst.

Blog Sakira Phiipp - Altersvorsorge

Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts!
Arthur Schopenhauer

Altersvorsorge • Was ist deine Entscheidung?


Welche Entscheidung liegt jetzt an? Deine Gesundheit liegt in deinen Händen! Alles, wirklich alles, ist deine Entscheidung – sei es, dass du aktiv handelst oder passiv bleibst.

Selbst die Entscheidung, dass du nichts für deine Gesundheit tust oder anderen Prioritäten den Vorrang gibst, ist eine bewusste Wahl. Bedenke stets: Jede Handlung oder jede Unterlassung einer Handlung, beides sind deine Entscheidungen und haben Konsequenzen.

Vielleicht ist es eher hilfreich, dass du dir regelmäßig eine Auszeit gönnst, in der du unter anderem dein Leben reflektierst, durch Meditation deine Gedanken zur Ruhe bringst und mit Yoga deinen Körper stärkst. So nimmst du besser wahr, was dein Körper und Geist wirklich brauchen und kannst klare und für dich optimale Entscheidungen treffen.

Wenn du wieder einmal vor der Wahl stehst, ob du deine Yoga Stunde ausfallen lässt, was du heute Abend isst, wie viel Zeit du vor dem Bildschirm verbringst oder ob du am Morgen den Sonnengruß praktizierst, bedenke nicht nur den kurzfristigen Nutzen deiner Entscheidung, sondern auch die langfristigen Auswirkungen auf deine Gesundheit, auf dein Wohlbefinden und allgemein auf dein ganzes Leben.

Erinnere dich stets daran: Jede bewusste Entscheidung für deine Gesundheit ist eine Investition in deine Zukunft und somit in deine Altersvorsorge. Je bewusster du heute in dein Leben investierst, desto besser wird es dir in der Zukunft gehen. Also wähle weise!

Blog Sakira Phiipp - Altersvorsorge

Ein klarer Geist und ein kräftiger Körper sind die wahren Reichtümer, die dich auf deinem Lebensweg begleiten.
Nam Eless

Altersvorsorge – auf den Punkt gebracht


Gesundheit ist eine Frage deiner Entscheidungen, die du heute triffst. Jede Handlung oder Unterlassung beeinflusst dein Wohlbefinden. Selbst dann, wenn du glaubst, dass du keine Zeit hast, in der du etwas für dich und deine Gesundheit tun kannst, ist eine Entscheidung. Bewusstheit bei all deinen Entscheidungen ist eine Basis, mit der du deinen materiellen Reichtum genießen kannst. Bedenke stets die langfristigen Auswirkungen deiner Entscheidungen auf deine körperliche und mentale Gesundheit! Jede bewusste Alternative für deine Gesundheit ist eine Investition in dein Leben und in deine Zukunft.

 

Blog Sakira Philipp - Altersvorsorge

Sakira Philipp


🦋 SPIRITUELLE LEHRERIN, LIFE COACH, AUTORIN

Danke, dass du dir die Zeit genommen hast. Mit meinem Blog möchte ich dir Mut geben, mit dem du alte Pfade verlassen kannst und in deine Kraft kommst! Es ist nicht immer einfach, aber es lohnt sich! Mit dem Newsletter bekommst du einen nächsten Schritt. Trage dich ein und sei mit dabei!

Fühle dich von Herzen umarmt
Deine Sakira

 

Happy News


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