Lerne YOGA kennen! Wenn du manchmal müde und unausgeglichen bist, schlecht schläfst und dein Leben dir nicht ganz so viel Spaß macht, wie du es dir wünscht, du dich wie in einem Hamsterrad fühlst und du für alle Zeit hast, nur nicht für dich, dann ist YOGA das Richtige für dich. Erlebe eine YOGA Schnupperstunde. YOGA unterstützt dich, wieder fit und aktiv zu werden, in die Balance zu kommen, deine Gesundheit zu fördern und deine Gedanken zur Ruhe zu bringen. Wann beginnst du?
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Deine erste YOGA (Schnupper)stunde

Lerne YOGA kennen & spüre die Wirkung auf Körper, Geist und Seele

Warum ist YOGA optimal?

YOGA-Schnupperstunde, YOGA lernenKörperlich fit, seelisch ausgeglichen, geistig flexibel – das sind Qualitäten, die viele Menschen sich wünschen. Im Alltag die erforderliche Balance zwischen Anforderungen und Entspannung finden, ist manchmal nicht leicht, insbesondere, wenn Pflichten und Termindruck den Tagesablauf dominieren. Durch das Praktizieren von YOGA hast du die Möglichkeit, eine Zeit lang ganz bei dir zu sein. Körper und Atem bewusst zu erleben, den Geist auszurichten und Ruhe und Entspannung zu finden.
YOGA baut Stress ab und aktiviert die Selbstheilungskräfte. Beschwerden wie Rückenschmerzen, Migräne, Schlafstörungen oder andere Symptome können mit einer gewohnheitsmäßigen YOGA-Praxis wesentlich gemindert und positiv beeinflusst werden.

Was ist YOGA?

YOGA-Schnupperstunde, YOGA lernenYOGA ist ein seit vielen Jahrhunderten bewährter Weg für mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und Klarheit. Lerne YOGA in einer YOGA Schnupperstunde kennen.

  • YOGA hat wenig mit Akrobatik und spektakulären Körperhaltungen zu tun.
  • In den Kursen sind die YOGA Asanas (Körperübungen) so aufgebaut, dass sie dem Einzelnen dienlich sind – je nach persönlicher Zielsetzung für Fitness, Gesundheit oder Persönlichkeitsentwicklung. Die YOGA-Asanas werden den Menschen angepasst, nicht umgekehrt.
  • Die klassischen Körperhaltungen im YOGA werden in aufbauenden Übungen vorbereitet und durch fließende Bewegungen miteinander verbunden. Dynamische Bewegungsabläufe dienen als Vorbereitung für das Verweilen in den jeweiligen YOGA-Positionen.
  • YOGA ist geeignet für Menschen, die sich auf schonende und gesundheitsfördernde Weise bewegen und entspannen möchten.
  • YOGA ist für diejenigen, die erkannt haben, dass sie etwas in ihrem Leben ändern und das aktiv angehen wollen.

Wie geht YOGA?

  • YOGA-Schnupperstunde, YOGA lernenIm YOGA geht es um grundlegend einfache Dinge wie Bewegung und Atmen, Wahrnehmen und Entspannen, als auch um Fokussieren und Motivation. Das lernst du bereits in deiner YOGA-Schnupperstunde kennen.
  • YOGA verbindet die positiven Wirkungen von Entspannungstechniken mit denen eines Bewegungstrainings.
  • Die Körperübungen und die verschiedenen Entspannungs-, Atem- und Konzentrationstechniken im YOGA steigern das seelische und körperliche Wohlbefinden.
  • Eine regelmäßige YOGA-Praxis hilft beweglich, belastbar und leistungsfähig zu bleiben und werden.
  • Für jeden Menschen gibt es ein passendes YOGA-Übungsprogramm, um die individuellen Bedürfnisse nach mehr Ruhe, körperlichem und/oder seelischem Ausgleich als auch Spiritualität zu befriedigen.

Für wen ist YOGA?

Gleichgültig, ob man jung, im mittleren oder fortgeschrittenen Alter ist, sogar, wenn man krank oder schwach ist – jeder kann mit YOGA beginnen und YOGA als etwas Selbstverständliches in seinen Alltag integrieren.

  • YOGA ist für jeden geeignet.
  • du musst dafür nicht sportlich oder gelenkig sein.
  • YOGA ist für jedes Alter.
  • YOGA kann man mit jedem Körper machen.

Wichtig ist, dass du bereit bist, dir eine regelmäßige Auszeit mindestens einmal pro Woche zu nehmen und bewusst etwas für deinen Körper, deinen Geist und deine Seele tun willst.

Wofür ist YOGA noch gut?

YOGA macht deinen Körper kräftig und beweglich, fördert deine Gesundheit und Vitalität und verleiht deinem Leben mehr Leichtigkeit. YOGA fördert und unterstützt körperlicher und geistiger Stabilität und Ausgeglichenheit, Achtsamkeit und Gelassenheit.

Deine YOGA Schnupperstunde – Details

TERMIN
Du kannst an einer YOGA Schnupperstunde jederzeit nach Terminvereinbarung teilnehmen. Anfrage ONLINE oder per Telefon mit der Telefonnummer: 03366 – 52 088 26.

TEILNAHMEVORAUSSETZUNGEN
Lerne YOGA kennen und freue dich aud deine YOGA Schnupperstunde. Du brauchst keinerlei Voraussetzungen außer Spaß und ein wenig Neugier auf etwas Neues, was dir gut tun wird.

PREIS für deine YOGA Schnupperstunde
Der Preis für deine YOGA Schnupperstunde ist € 10.

YOGA Lehrerin Sakira Philipp

Sakira.Philipp, Trainerin & CoachSakira Philipp war viele Jahre in der Schul- und Erwachsenenbildung tätig. Heute ist sie YOGA Lehrerin, Coach, Trainerin und Autorin und gibt Kurse und Workshops für Kinder und Erwachsene im Bereich NLP, YOGA, Speed Reading, Lernen und Persönlichkeitsentwicklung. Ihre YOGA Lehrer Ausbildung absolvierte sie bei YOGA Vidya und studierte die yogische Philosophie und Meditation in der Tradition von Swami Sivananda. Ihre Ausbildungen als Entspannungs- und Atemtherapeutin, Lehrerin für Reiki- & YOGA/Hormon YOGA und in YOGA Therapie etc. brachten ihr die Möglichkeit, ein System zu entwickeln, welches die Prävention, Therapie und Verbesserung der Gesundheit unterstützt.

Fit & gesund leben!
Namasté – Tu was für dich!

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Sakira Philipp - Coach & Trainerin

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Achte auf deinen Körper und halte ihn fit und gesund. Es ist der einzige Ort, an dem du dein Leben lang leben musst. – Quelle unbekannt
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Kontakt

Du kannst jederzeit an einer YOGA Stunde teilnehmen. Rufe uns an mit der Telefonnummer 03366-5208826 oder schreibe uns eine Nachricht. Wir finden einen Termin, der in deinen Terminkalender passt.

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YOGA Lehrerin

Sakira Philipp - Lehrerin für YOGA & Reiki
Sakira Philipp
Entspannungstherapeutin
Lehrerin für YOGA & Reiki