Saphi's Blog

Dein Blog für mehr Gesundheit,
Freude und Glück in deinem Leben.

Fit & gesund leben

Der BLOG für einen gesunden Körper & Geist und eine glückliche Seele
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Wenn du bis ins hohe Alter gesund und fit bleiben möchtest und alles tun willst, damit deine Gesundheit erhalten bleibt, dann bist du hier richtig. Hier gibt es jede Menge Ideen, wichtige Impulse und Anleitungen zum Thema Gesundheit für deinen Körper, deinen Geist und deine Seele.

Mein Name ist Sakira Philipp und ich schreibe u.a. über

  • Wege und Möglichkeiten, gesund zu bleiben und gesünder zu werden
  • kraftvolles YOGA und gesunde Ernährung
  • entspannende Methoden und effektive Detox-Kuren
  • Augentraining und mentales Sehtraining
  • Lernen und das Training deines Gehirns
  • Fähigkeiten, die dir Zeit schenken und wie du sie erlernst

In meinem Blog bekommst du Inspirationen, die dich unterstützen, aufzustehen und alte Trampelpfade zu verlassen, um das zu entdecken und umzusetzen, was dein Leben – und falls du Kinder hast, auch das deiner Kinder lebenswerter, glücklicher und gesünder macht.

Sakira Philipp

Schön, dass es dich gibt
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Philipp, Sakira - Coach & Trainerin

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Die aktuellen BLOG-Artikel

Die Kraft der Stille

Man braucht Mut, um die Stille sprechen zu lassen. Hast du einen Ort in deinem Leben, an dem wirklich völlige Stille herrscht? Ein Platz, wo keine Mobiltelefone bimmeln, wo du von keiner Musik oder Gesprächen beschallt wirst, keine Geräusche vom Rasenmäher oder Autos...

Was bringt YOGA?

Die 8 Gründe, warum YOGA einfach super ist. Was bringt YOGA und wofür ist es gut? Natürlich gibt dir YOGA ein gutes Körpergefühl und Entspannung für den Moment, der vielleicht auch etwas länger dauert! Aber ist das alles? YOGA ist ein bewährtes und ganzheitliches...

Burnout – Ausgebrannt

Nur noch Rauch, aber kein Feuer mehr. Burnout ist in Deutschland inzwischen kein Fremdwort mehr. Artikel in den Medien, Erzählungen von Bekannten und Freunden, Mitarbeiter und Kollegen, die auf einmal für längere Zeit nicht mehr zur Arbeit kommen. Fast jeder hat in...

Beschwerdefrei

Was wäre eine Welt ohne meckern und nörgeln? Würde uns dann nicht etwas fehlen? Was würden wir tun mit der Lücke, die dann entsteht? Worüber unterhalten wir uns dann? Bestimmt wäre es super, wenn die anderen endlich damit aufhören würden. Will Bowen ein Pastor im...

Frau-Sein

Bist du eine Frau und lebst du voll und ganz die Qualitäten deines Frau-Sein? Ja, es ist Zeit, einmal anzuhalten. Wir leben gerade in einer Welt, in der uns von außen eine Fülle entgegenkommt und unsere ganze Aufmerksamkeit fordert. Wie funktionieren, gehen immer mehr...

Gedanken

Und, wie du Gedanken sinnvoll nutzt. Jeden Morgen putzt du dir die Zähne. Jeden Tag isst du und achtest darauf, dass dein Körper die richtige Nahrung bekommt. Mehrmals in der Woche duschst oder badest du und spülst den "Schmutz" von deinem Körper. Du pflegst deinen...

YOGA Nidra

Der optimale Weg zur Balance. YOGA Nidra, der yogische Schlaf, ist ein Weg der Bewusstwerdung des Selbst, welcher Körper, Geist und Seele in vollkommener Weise miteinander verbindet. YOGA Nidra ist eine Tiefenentspannung. Dabei wird die Aufmerksamkeit auf den Körper,...

Augentraining

Vielleicht brauchst du heute noch eine Brille, um diese Zeilen zu lesen. Das kann sich ändern, wenn du dich entschließt, aktiv etwas für deine Sehkraft zu tun und auch ein regelmäßiges Augentraining durchzuführen. So, wie du siehst und deine Umwelt wahrnimmst, hast du...

Altersvorsorge

Wie gesund willst du in der Zukunft sein?  Wir planen umfassend für die Zukunft. Wir investieren in unsere Altersvorsorge. Wir legen Geld zur Seite, um uns das eine oder andere zu ermöglichen. Wir kaufen ein Haus, damit wir in unserem Rentenalter keine Miete zahlen...

Gehirnjogging

Und, wie du mit Kauderwelsch schneller ans Ziel kommst. Dein Gehirn kann mehr, als du glaubst und denkst. Die Vorraussetzung ist allerdings, dass du es nutzt und trainierst. Du kannst es mit einem Muskel vergleichen. Wenn du einen Muskel nicht bewegst, dann bildet er...

Gesundheit

Und, warum Rohkost die bessere Alternative ist. Wer sich selbst und seinem Körper genügend Aufmerksamkeit gibt, wird bemerken, dass er sich nach manchen Mahlzeiten fit und munter und nach anderen schlaff und müde fühlt. Unsere Nahrung hat wesentlichen Einfluss auf den...

Meditation

Der Weg zu dir selbst und zu deiner Gesundheit beginnt im Kopf. Wie kannst du am besten genau dort beginnen? Kennst du Meditation? Mit Meditation bekommst du Ruhe und Frieden in deinen Gedanken. Dein Körper wird ruhiger. Dann werden die Gedanken weniger. Irgendwann...